بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

إخلاص : شو هالكلام اللي بسمعه منك ؟ عن جد زعلتيني .
احنا خوات واحنا مجتمعين مع بعض حتى نتخلص من السمنة
سواء كان الوزن ثمانين أو تسعين أو مئة أو أكثر .
المهم انا نلتزم ونتخلص من السمنة .
وبعدين هو احنا جايين نخطبك عشان تخجلي ؟ ههههههههه

ياسمين
هذا برنامج بتنزليه بالجوال وتابعي نفسك اللي بالمنتدى يحتاج لاب توب
كذا اسهل لي لاني اشارك من الجوال
مو كسلانه بس احس طفشت
الله يعينا ويقوينا

إخلاص : خليكي واثقة من نفسك . وابدأي معنا يا باربي .
انظري إلى ميرا الناجحة والله إنها روعة ما شاء الله عليها .
كانت 108 وما خجلت من وزنها مثلك .
واحنا اللي بالتسعين كثير . انا وفزوم وكانت شعلة وميرا .

اخلاص
انت قويه ماشاء الله
ومفروض الزيادة ما تحبطك ولا تخجلك
انت قدها
ماشاء الله من بدينا مع بعض لنا شهر وكل وحده نزلت من كيلوين الى اربعة
وان شاء الله هذا الشهر اقوى وافضل
وانت كذلك لا تفكرين بالوزن الحالي
فكري باهداف صغيرة وبس
فكري باربعة كيلو لهذا الشهر وراح تلقين نفسك مستمرة حتى لو خبصتي شوي راح ترجعين
لان قناعتك الداخليه تبين تنزلين وزنك
الله يقويك و يعطيك الصحة والعافيه

ياسمين القدس: تسلمين عالتشجيع .. ني حابه الموضوع واايد .. و ان شاء الله الفايده تعم و الكل ينقص.
ميرا: حبيبتي التخبيص طبيعي ترا .. الريجيم لازم فيه يوم همه عاليه وهمه نازله .. شدي حيلج حبيبتي و استمري معانا

سلام بنات.....آسفة على الانقطاع بسبب ظروف..ان شاء الله حابة ارجع معاكم لانو الصحبة و التشجيع كتيير يساعد...خبصت شوية ه الايام مقلي و بيتزا و و و و بس كنت موقفة السكر صارلي مدة مو كبييرة.الحمد لله.و رياضة صرت عم اتكاسل عليها......