بداية جديدة في سنة سعيدة بإذن الله

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أخواتي العزيزات : الموضوع ظاهر وواضح من العنوان
سوف نبدأ بإذن الله تعالى يوميات جديدة اعتباراً من السنة
الجديدة . أي من يوم السبت 2 يناير 2016.
من تريد البداية وتكون عندها عزيمة وإصرار تتفضل
معنا وتكتب وزنها وطولها .
بالنسبة لي : وزني الحالي 95 طولي 165
هدفي هو 70 .
النظام اللي أريد أتبعه نظام السعرات الحرارية .
انا مرضعة عمر طفلتي 4 شهور .
يالله نشجع بعض .
من هون للسبت حاولو ترتبوا افكاركم واموركم واستعدوا
لانطلاقة جديدة .
زهقنا سمنة ونصاحة ومشاكل .

اخلا لحبيبة معك ان شاء الله انا كذلك اعمل بالسعرات والصيام العكسي وطبعا الرياضة