من فضلكم أريد حمية لي ...لم اجد ما يناسبني ؟

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

كتبت : الجزائرية نونو

السلآمــ، عليكمـ، و رحمة الله و بركاته :
كيفكم جمييعا ..؟ إن شاء الله أحوالكم كلهها تمام <3

قرأت في العديد من المنتديات و المواقع بشأن انقاص منطقة من الجسم فقط و البعض يقول أنه من رابع المستحيلات و آخرون يقولون أنه صعب جدا ...

اقولكم أني فشلت شوية و بما أني وجدت هذا المنتدى جميل و متفهين أعضاءه ...الخ

قررت انكم تعطوني رجيمكم الخاص اللي جربتوه و نجح معاكم فقط ...

أنا نحيفة في الوجه إلى غاية الحوض و من هناك فما أسفل - يعني الأرداف و الأفخاض -- سمينة فيهم بعرض الأفخاض يد كامملة تقريبا ...

و هذا يزعجني كثييرا لأن جسمي غير متناسق مع اني لا أرتدي السراويل الضيقة يعني ان جسمي غير مفصل كثيرا إلا أني لا أحتمل نفسي هكذا ...

لأني في المنزل و في زيارة الأقارب ...يعني تعرفون الشعور .. ...لم ninja.gif

المهم أسفة لأني طولت عليكم .... اني ثرثارة شوية هههه ...لم kiss.gif

أتمنى أنكم فهمتوني و تعطوني تجاربكم و شكرا جزيلا لكم ...

كتبت : Coeur de Rjeem

منوووووووره المنتدى نونو و ان شاء الله تلقاي وش راكي حابه
كاول خطوه جربي الرجيم الجماعي
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=161478
و ثاني خطوه رواحي لليوميات هنا
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=161479
في انتظارك حنونه

كتبت : لولو اسيل

سلام نونو .... علابالك عندنا نفس المشكلة..برك عندي الارداف بزاف لي مقلقيني كتر من الافخاد,,,,,شوفي شاركي معانا في اليوميات و اكتبي دايما واش تاكلي,و على حساب واش نعرف ماكنش رجيم محدد ينقصلك جزء محدد من الجسم,,و خصوصا الارداف و الافخاد من المناطق الصعبة لي تقدري تتخلصي منهم,,بصح ماتفشليش ماكنش حاجة مستحيلة برك تبعي اكل صحي و رياضة ان شاء الله تولي هايلة و تتهناي من هاد المشكل للابد,,,و الحاجة الاولى السكر نحيه و انسايه,تقدري تاكلي فاكهة ولا عسل,,بصح القاطو غيير انسايه,و الملح تانيك نقصي نقصي نقصي....الملح هو لي يدير احتباس الماء خصوصا في الارداف و الافخاد...و تانيك المقلي غير بعدي عليه و نحيه .... الخبز الابيض من الافضل تبدليه بالخبز الاسمر ولا الكامل...المهم اي حاجة مخدومة بالفرينة بعدي علييها..و الماء ياختي الماء...اشربي بزااااااااااااااااف الماء,,الماء يعاون باه الجسم يتخلص من السموم..و دخلي زيت الزيتون في ماكلتك,زوج مغارف في النهار,,,هادو كامل في جهة و الرياضة في جهة اخرى,,,,ماتقدريش تصقلي جسمك بلا رياضة,يلزم رياضة باه جسمك ينشد و تكسبي العضلات و دوبي الشحوم.....انا تشجعت و راني ندير رياضة خاصة بالارداف و الافخاد ماعنديش بزاف ملي بديتها و علابالي الحالة طول بزااف بصح راني مكملة ان شاء الله حتى نوصل لهدفي,,و الفضل يرجع لربي سبحانو و الاخت سوسن ربي يحفظها ان شاء الله و يعطيها لي في بالها و كل خير هي شجعتني و عاونتني بزااف......فهمتي نونا’غيري عاداتك في الاكل و رياضة لازم على الاقل ثلاث ولا اربع مرات في السمانة,,,,و ان شاء الله كامل نتهناو من هاد الكوشمار,

.....