تخفيف الاكل ف الشتا

ازيكم طبعا الشتا بيدخل ويخلص بنلاقى نفسنا بقينا دبدوبات انا هاعمل الموضوع دة عشان اشجع نفسى اقلل اكلى واكتر م الفاكهة والخضروات وهو مش نظام اوى يعنى...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
انتهيت
اخر تحديث

تخفيف الاكل ف الشتا

تخفيف الاكل ف الشتا

ازيكم
طبعا الشتا بيدخل ويخلص بنلاقى نفسنا بقينا دبدوبات
انا هاعمل الموضوع دة عشان اشجع نفسى اقلل اكلى واكتر م الفاكهة والخضروات وهو مش نظام اوى يعنى بس اهو حاجة هتخسسنى ..
المصدر: مجتمع رجيم


jotdt hgh;g t hgajh hgwfh

انتهيت
اخر تحديث
اليوم الفطار الساعه 6 الصبح
كان بياض بيضة وربع رغيف وخضرة و كوب شاى سكر دايت و1يوستفندى
ع الساعه 10 جوعت اكلت ربع رغيف وقطعه فلافل صغيرة وخضرة و 1 شيبسى فورنو بالجبنة و يوستفندى
عكيت عااارفة بس مش عك كبير
و هتغدى ع الساعه 3 ومفيش عشا ان شاء الله 😉
الوزن انا مش هوزن دلوقت هوزن بعد شهر ان شاء الله الوزن الجاى ع عيد ميلادى اول شهر 3 😉❤❤
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
بالتوفيق ان شاء الله
انتهيت
اخر تحديث
ميرسى ربنا يخليكى 😍
انتهيت
اخر تحديث
الغدا 3 معالق رز وسلطة و 4 سمكات مشوية و كوب شاى سكر دايت
انتهيت
اخر تحديث
الفطار النهاردة كان بياض بيضة وربع رغيف وسلطة وحتة صغيرة فلافل و بين الفطار والغدا 3 يوستفندى
الغدا سلطة ومعلقتين رز و قطعه من صدر فرخة و بعد الغدا بساعتين خرشوفة وشربت شاى سكر دايت 🌹
الصفحات 1 2 

التالي
السابق