مجتمع رجيميوميات الرجيم

تخفيف الاكل ف الشتا

ازيكم
طبعا الشتا بيدخل ويخلص بنلاقى نفسنا بقينا دبدوبات
انا هاعمل الموضوع دة عشان اشجع نفسى اقلل اكلى واكتر م الفاكهة والخضروات وهو مش نظام اوى يعنى بس اهو حاجة هتخسسنى ..
اليوم الفطار الساعه 6 الصبح
كان بياض بيضة وربع رغيف وخضرة و كوب شاى سكر دايت و1يوستفندى
ع الساعه 10 جوعت اكلت ربع رغيف وقطعه فلافل صغيرة وخضرة و 1 شيبسى فورنو بالجبنة و يوستفندى
عكيت عااارفة بس مش عك كبير
و هتغدى ع الساعه 3 ومفيش عشا ان شاء الله 😉
الوزن انا مش هوزن دلوقت هوزن بعد شهر ان شاء الله الوزن الجاى ع عيد ميلادى اول شهر 3 😉❤❤
بالتوفيق ان شاء الله
ميرسى ربنا يخليكى 😍
الغدا 3 معالق رز وسلطة و 4 سمكات مشوية و كوب شاى سكر دايت
الفطار النهاردة كان بياض بيضة وربع رغيف وسلطة وحتة صغيرة فلافل و بين الفطار والغدا 3 يوستفندى
الغدا سلطة ومعلقتين رز و قطعه من صدر فرخة و بعد الغدا بساعتين خرشوفة وشربت شاى سكر دايت 🌹
1 2 
كلمات ذات علاقة
الاكل , الصبا , تخفيف