أنا استحق الافضل لن استمر في سمنتي 75-60

نجووووومه .. شو هالإبدااع ما شاء الله .. أكيد باجر أحسن و أحسن !!
وحبيت فكره العناية ... تخليج تعطين جسمج حقه صح ..

**********نظامي اليوم : خضار **********
الوجبة الأولى: baby carrot مع رشات فلفل أسود
الوجبة الثانيه: سلطة خضار فيها فطر و جزر وملفوف وكوسا مع شوي شطه و تتبلية أعشاب بالثوم
الوجبة الثالثة: نودلز قرع ( zucchini noodles ) شفت الفيديو باليوتيوب .. بس للأسف ما ضبطته فما كلته كله لانه مب حلو
الوجبة الرابعه: زهرة مشويه بالفرن
الوجبة الخامسة: بطاطا مسلوقه مع كتشب

الرياضة:
الدورة شرفت عندي .. فما قدرت أتريض اليوم للأسف .. حسيت بإرهاق .. بإذن الله أشد على عمري باجر

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة صفصوفه:
نجووووومه .. شو هالإبدااع ما شاء الله .. أكيد باجر أحسن و أحسن !!
وحبيت فكره العناية ... تخليج تعطين جسمج حقه صح ..