يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

أنا استحق الافضل لن استمر في سمنتي 75-60

Like Tree44معجبون بهذا
الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 03-02-2016, 08:09 PM
#103

كثير حلو هالاسبوع
قررت اركز الاربع ايام
على الرياضة والاكل

حمد لله

الصورة الرمزية صفصوفه
صفصوفه
وردة ذهبية
قديم 03-03-2016, 07:10 PM
#104
هيه الحمدلله هالاسبوع الالتزام حلوووو !
**************نظامي: خضار > فواكه > مكسرات > بروتينات > خضار**************
الوجبة الأولى: 5 خيار ................................. 22 سعرة
الوجبه الثانية: موز + تفاح + شيكو................ 390 سعرة
الوجبة الثالثة: جوز أمريكي ........................... 100 سعرة
الوجبة الرابعة: صدر دياي .............................. 310 سعرة
الوجبة الخامسة: سبانخ مع بطاطا ................ 272 سعرة (لذيييذ )

الرياضة:
الحين بسوي رياضه Pure Cardio & Abs + رياضه بطن وايد

الماي:
تقريبا 3 لتر
الصورة الرمزية صفصوفه
صفصوفه
وردة ذهبية
قديم 03-04-2016, 10:50 PM
#105
أظني التفاعل ما هو زود هالأيام .. فبلتزم باليوميات مع مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم
الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 03-05-2016, 08:11 PM
#106
أظني التفاعل ما هو زود هالأيام .. فبلتزم باليوميات مع مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم
براحتك
بالتوفيق
الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 03-05-2016, 08:13 PM
#107
الاسبوع الي فات مانزلت ولا كيلو ولا حتى سم بس احس ان جسمي نحفان
مع اني ملتزمة بالرياضة وكل شي
بس اقول يمكن زيادة عضل لاني كنت امرن العضلات واشيل اثقال
ان شاء الله هالاسبوع بزييد الجوبنق جاكس 100 مرة
بالاضافة للتمارين المعتادة
الصورة الرمزية نجمه الخليج123
نجمه الخليج123
وردة ذهبية
قديم 03-06-2016, 08:25 PM
#108

اسبوع جديد

ويوم جديد


ممتاز للان
اضافة رد

العلامات المرجعية

أنا استحق الافضل لن استمر في سمنتي 75-60


« دردشة يومياتنا لرحلة الرشاقة عشقي ومن حقي ........ نحو الستين باذن الله تعالى »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
|| أنشودة سمنتي يا سمنتي || رائــــــــــــعة|| دبدوبة طموحة اناشيد اسلاميه 5 03-25-2014 01:43 AM
بدي اخس حبة حبة لكي استمر مي1987 أرشيف رجيم 16 08-22-2013 01:26 PM
استعد .. انطلق .. استمر + ورقة للنشر+إصدارات نشر الهداية اميره بنقابى ليكن رمضان بداية انطلاقتي 7 07-03-2013 10:36 PM
حبيت المنتدى كتييييييييييييييييير رحبوا فيني حابه استمر معكم بنت الاسد ملتقى الترحيب بالوردات الجديدات 8 07-22-2010 01:57 PM
ابي برنامج دايت استمر عليه ruba1 مسجات الجوال 2 04-23-2010 09:16 PM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 10:29 PM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل