يوميات الرياضة للأسبوع الثاني من مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم

يوميات الاسبوع الثاني من مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم هذه تمارين هذا الاسبوع راح نستمر بتمارين النصف ساعة نظيف الها هذه التمارين كل تمرين عشرين مرة...

مجتمع رجيم / تحدى و يوميات المشى و التمارين الرياضية
اغاريد & رجيم
اخر تحديث

يوميات الرياضة للأسبوع الثاني من مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم

يوميات الرياضة للأسبوع الثاني من مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم

يوميات الاسبوع الثاني من مسابقة رجيم الكبرى أ ب رجيم


هذه تمارين هذا الاسبوع


راح نستمر بتمارين النصف ساعة


نظيف الها هذه التمارين

كل تمرين عشرين مرة لثلاث مرات يعني مجموع كل تمرين ستين مرة


الرياضة u5nBbqb.jpg



الرياضة V2q9dp5.jpg



الرياضة vRcQ2vn.jpg



يارب تكون التمارين عجبتكم
وأتمنى اتمنى من الجميع الااااااالتتتتزززززام
و نكتب
تم التمرين الاول
تم التمرين الثاني
تم التمرين الثالث
تم النصف ساعة


ربي يوفقنا بنات و نحقق هدفنا
الرياضة 00000245.gif

المصدر: مجتمع رجيم


d,ldhj hgvdhqm ggHsf,u hgehkd lk lshfrm v[dl hg;fvn H f

نحيفة مستقبلا
اخر تحديث
[B] انا في اليوم الثالث من الريجيم وضفت حركتين من رياضة شد البطن بعد15دقيقة المشي في البيت
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
ربي يوفقك حبيببتي
مممتتتاااااااازة
اخلاص لله
اخر تحديث
انا سميييينة نفسي حيتقطع هههههههه
آلاف شكر يا قمر
اغاريد & رجيم
اخر تحديث
لا نفسك مش راح ينقطع اعمليها شور شوي
مرة مرة و زيديها بعد شوي مرتين مرتين
وانت مش سمينة لا تقولي هيك
اتفقنا
فزوم
اخر تحديث
انا بعملهم هالتمارين وزيادة عليهم بس صارلي ايام ما عملتهم رح ارجع اعيدهم ان شاءالله وفوق منهم بعمل تمارين للزنود وشوية تمارين لشد البطن ويارب استمر اهم شي
الصفحات 1 2 

التالي
السابق