رجيم تحفيز هرمون الشبع لمشعل ينقصك كيلو او اكثر في 3 ايام

السلام عليكم اخواتي اللي حابين ينحفو ان شاءالله الكل يحقق هدفه:00000245: انا هذا الرجيم جربته شخصيا مرتين وفي المرتين نزل وزني كيلو وغرامات بعد 3...

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
فزوم
اخر تحديث
رجيم تحفيز هرمون الشبع لمشعل ينقصك كيلو او اكثر في 3 ايام

السلام عليكم اخواتي اللي حابين ينحفو ان شاءالله الكل يحقق هدفه00000245.gif
انا هذا الرجيم جربته شخصيا مرتين وفي المرتين نزل وزني كيلو وغرامات بعد 3 ايام .ويمكن تنفيذه اكثر من 3 ايام بس انا احب التغيير 00003265.gifالرجيم كالاتي :
الفطور : فاكهتك المفضلة نوع واحد فقط وبأي كمية انا كنت اخذ 2 موز او 2 كيوي او 4 فراولة
بعد ساعة : 1 توست + ملعقة كبيرة اما حمص او فول او زبدة الفول السوداني ومفيش اي بديل اخر
الغذاء : طبق سلطة من الورقيات خس وجرجير وملفوف وخيار +لحم او سمك او دجاج مشوي حتى بالفرن والكمية مفتوحة حتى الشبع
العشاء : سلطة مثل الغذاء + 2 بيض مسلوق
ويمكن تبديل الغذاء بالعشاء وعند الجوع بين الوجبات ممكن اكل الخس والخيار وشرب المشروبات العشبية من غير سكر
ويمكن تبديل البيض المسلوق بكوب زبادي خالي الدسم
اي سؤال انا حاضرة ان شاءالله
اغاريد & رجيم
حبيببتي فزومي
مشكوووووورررررة حبيببتي على البرنامج المميز
عجبني كثير جزاك الله كل خير
اكيد بانتظار المزيد و المزيد من مواضيعك المميزة و المفيدة
ودي و تقديري
نداء علي
روعة
صفصوفه
الله يخليج يا فزوووم ..
وايد أتشجع لما أقرا ردودج و مواضيعج ..
بالتوفيق حبيبتي
فزوم
تسلمولي يارب غرووودة وندوووش وصفصوفة بترفعولي الروح المعنوية
اغاريد & رجيم
الصفحات 1 2 

التالي
السابق