يوميات رمضانية
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نحيفة مستقبلا:
صح رمضانكم انا فطوري يبقى ثابت شهر كامل مكون حليب وتمر وشوربة الفريك وصلطة وربع رغيف او بوراك مطهو في الفرن والطبق الناني اغيره يوميا مع فنجان قهوة امارس رياضة المشي فقط اما السحور لايتغير كاس حليب بالقهوة وربغ رغيف و بطيخ اصفر او احمر وفنجال قهوة اشرب الماء كثير
هلا نحيفة حبيببتي ربي يوفقك يارب و ان شاء الله تنزلي وزن بخير و سلامة صح رمضانكم انا فطوري يبقى ثابت شهر كامل مكون حليب وتمر وشوربة الفريك وصلطة وربع رغيف او بوراك مطهو في الفرن والطبق الناني اغيره يوميا مع فنجان قهوة امارس رياضة المشي فقط اما السحور لايتغير كاس حليب بالقهوة وربغ رغيف و بطيخ اصفر او احمر وفنجال قهوة اشرب الماء كثير
بشري الميزان شو اخبارك اليوم
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين الشرق:
هلا بنات،،اخباركم ؟
ان شاء الله كل رمضان وانتو وحبايبكم بخير
وتقبل الله طاعتكم
حبيببتي نورتي مشاااااااقة
ورمضانك مبارك وتقبل الله الطاعات
طمنينا عنك