مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات رمضانية

اغاريد & رجيم 04:05 PM 06-24-2016
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نحيفة مستقبلا:
صح رمضانكم انا فطوري يبقى ثابت شهر كامل مكون حليب وتمر وشوربة الفريك وصلطة وربع رغيف او بوراك مطهو في الفرن والطبق الناني اغيره يوميا مع فنجان قهوة امارس رياضة المشي فقط اما السحور لايتغير كاس حليب بالقهوة وربغ رغيف و بطيخ اصفر او احمر وفنجال قهوة اشرب الماء كثير
هلا نحيفة حبيببتي ربي يوفقك يارب و ان شاء الله تنزلي وزن بخير و سلامة
بشري الميزان شو اخبارك اليوم
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين الشرق:
هلا بنات،،اخباركم ؟
ان شاء الله كل رمضان وانتو وحبايبكم بخير
وتقبل الله طاعتكم
هلا و غلا بالغالية
حبيببتي نورتي مشاااااااقة
ورمضانك مبارك وتقبل الله الطاعات
طمنينا عنك
اغاريد & رجيم 11:15 PM 06-24-2016
وينكم يا غاليات
يعني انا اجيت و انتوا اختفيتوا هههههه
ياسمين الشرق 04:07 AM 06-25-2016
اغاريد
الحمد الله بخير عساك بخير
صار وزني 55 ماشاء الله
ولازلت على التخفيف ، نزلت للان برمضان كيلو
يعني ان شاء الله على العيد كمان كيلو
لي فترة مستمرة على التخفيف و اذا خبصت كثير او كثرت اكل الغي النشويات من ايامي
وبكذا انتبه لنفسي اكثر

صدقوني رمضان يساعد على التخفيف بس يحتاج شويه ارادة وذكاء
احس معدتي صغرت لاني صرت اوقف اكل قبل اشبع واكثر الماء والسلط
و اتسحر غالبا ماء و موز لان يشبع و يخفف العطش

رياضة للاسف شبه قاطعتها بس ناويه الشهر الجاي ارجع لها على الاقل 3 مرات بالاسبوع
ميرا الناجحة 10:07 AM 06-25-2016
ياهلا بالغايبات نورتونا حبايبي نحيفه وياسمين الشرق ماشاء الله عليكي عقبال كل البنات يوصلو لهدفهم اغاريد تسلميلي حبيبتي انا وزنت اليوم للاسف ماكو نزول بالعكس زياده بدايه رمضان كنت 85.5 وبعد اسبوع صرت 84.8 بس اليوم طلع 87.1 😰زايده اكثر من كيلوين وطبعا بسبب المغريات الي بالبيت والتخبيص راح ارجع العب ساعه يوميا خلال العشر ايام الباقيه من رمضان ان شاء الله عالاقل اروح الزياده
اغاريد & رجيم 10:10 AM 06-25-2016
ماشاء الله لا قوة الا بالله
كلللللليييييش
و الله فرحتيني لو تشوفين ابتسامتي و فرحتي لبي يوفقك و ييسر امرك دوم للي تتمنينة
وها هي رشيقة من رشيقات رجيم و عقبال الجميع يارب
ممتازة حبيببتي استمري تحافظين على نفسك و تحبيها اتفقنا
و لا تقطعين عنا
و شاركينا بتفاصيل انجازك حتى الكل يستفاد و يدعيلك
ماشاء الله لا قوة الا بالله
الكل يصلي على النبي
اغاريد & رجيم 10:14 AM 06-25-2016
ميرا حبيبتي معلش. لا تظايقين نفسك المهم ان نرجع ننتبه على نفسنا
معك حق أنشد حيلنا لازم العشرة الاواخر و نستغلها صح
و الله نفس الكلام قلتة لنفسي من الصبح
يلة شدي حيلك و كلنا معك
ربي يوفقك حبيبتي و يييسر امرك يارب
الأولى ... 9  10  11  12  13 14  15  16  17  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
يوميات , رمضانية