مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات رمضانية

السلام عليكم غالياتي
مبارك علينا الصفحه الجديدة
ان شاء الله تكون فاتحة خير للجميع
انا كمان متضايقة من نفسي عشان التخبيص
بالعاده امسك نفسي برمضان
لكن هالمرة جاتني الدورة اليوم الرابع او الخامس
وانا من قبل الدورة بايام تنفتح شهيتي بصفه غريييبة
لم اجد حلا لهذه المشكلة
والله حزينه اني التزم و انزل ثم في اسبوع اضيع تعب اسبوعين من الالتزام
ربي يكون في عوننا جميعا
اهليييين مبرووووك علينا رمضان و الف مبروووك علينا جمعتنا الحلوة المستمرة ياااا رب دوم حتى لما ننحف و يستمر نمط الحياة الصحي
انا ما وزنت صارلي فترة طويلة لكن ملتزمة بالرياضة و التخفيف على قبل الرضاعة
الحمد لله اليوميات الجديدة ادتني دفعة و حماااااس
اليوم خليتو فري لاني عملت لقمة القاضي او بيسموها زلابية بمصر معندناش ف المغرب و تسحرت معكرونة بالجبن و صوص طماط و فلون ان شاء الله ناوية اشد الهمة اكثر من بكرا أكثر
صفصوفة يومك رائع ما شاء الله
و حبيييت فكرة المنافسة كتييييير ..عنجد رجعتيلي روح الحماس للريجيم..كان الي فترة عزيمتي منخفضة و بلشت ازهق ..
بس اليوم غييير خلص بدي ارجع للريجيم الحماسي و نافس صفصصوفة ؛)

وزني اليوم كمان 68.5 ... ثابت ثابت ثابت..
وكالعادة لما يثبت وزني بركض احسب السعرات و انصدمت لما حسبت سعرات سحوري اليوم !! مفكرة حالي اكلي خفيف و مستغربة ليش مش عم ينزل وزني !! سحوري لحاله طلع اكتر من 500 كالوري !
و حسبت فطور مبارح طلع حوالي ال 1000 كالوري !!
بس منيح اني ما تسحرت مبارح

سحوري اليوم كان 3 رطب و 3 قطع كورنكيك و ملعقة لبنة صغيرة و كورنفليكس بالحليب و كوبين ماء ( 500 كالوري تقريبا)
ام ناصر معليش حبيبتي انا صار فيي نفس الشي اول رمضان كنت مفطرة و خبصت كتير بس هلا رجعت اتحكمت بنفسي..
ما تستلمي وبلشي من جديد..بعدنا ب 10 رمضان ..معنا 20 يوم بعد..

امال برافو حبيبتي فرحانتلك بالتزامك استمري حبيبتي..انتي و صفصوفة شجعتوني التزم اكتر بالريجيم..

ياسمين القدس وين رحتي..ليش اجلتي الريجيم لبعد رمضان ؟؟
معك بعد 20 يوم اذا نزلتي فيهن 2 كيلو افضل بكتير من انه تتركي وزنك يزيد فيهن و ترجعي تبلشي من جديد..
https://www.youtube.com/watch?v=jHD2D4UogFk
https://www.youtube.com/watch?v=uXH_w31X0Jg
1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
يوميات , رمضانية