مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات رمضانية

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
السلام عليكم غالياتي
مبارك علينا الصفحه الجديدة
ان شاء الله تكون فاتحة خير للجميع
انا كمان متضايقة من نفسي عشان التخبيص
بالعاده امسك نفسي برمضان
لكن هالمرة جاتني الدورة اليوم الرابع او الخامس
وانا من قبل الدورة بايام تنفتح شهيتي بصفه غريييبة
لم اجد حلا لهذه المشكلة
والله حزينه اني التزم و انزل ثم في اسبوع اضيع تعب اسبوعين من الالتزام
ربي يكون في عوننا جميعا
هلاا هلاا فيج حبيييبتي أم ناصر .. اتصدقيني حتى أنا خربت أول رمضان و الحين أريد اصلح و بقوة
وأهم شي في رمضان لو إلتزمتي صح النتيجه تكون سريعه ... بحكم أغلب اليوم أنتي صايمه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شعلة أمل:
اهليييين مبرووووك علينا رمضان و الف مبروووك علينا جمعتنا الحلوة المستمرة ياااا رب دوم حتى لما ننحف و يستمر نمط الحياة الصحي
انا ما وزنت صارلي فترة طويلة لكن ملتزمة بالرياضة و التخفيف على قبل الرضاعة
الحمد لله اليوميات الجديدة ادتني دفعة و حماااااس
اليوم خليتو فري لاني عملت لقمة القاضي او بيسموها زلابية بمصر معندناش ف المغرب و تسحرت معكرونة بالجبن و صوص طماط و فلون ان شاء الله ناوية اشد الهمة اكثر من بكرا أكثر
أمووووله عيووووني .. مافي مشكله إبدي من باجر و خليييها بدايه قويييه

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
صفصوفة يومك رائع ما شاء الله
و حبيييت فكرة المنافسة كتييييير ..عنجد رجعتيلي روح الحماس للريجيم..كان الي فترة عزيمتي منخفضة و بلشت ازهق ..
بس اليوم غييير خلص بدي ارجع للريجيم الحماسي و نافس صفصصوفة ؛)

وزني اليوم كمان 68.5 ... ثابت ثابت ثابت..
وكالعادة لما يثبت وزني بركض احسب السعرات و انصدمت لما حسبت سعرات سحوري اليوم !! مفكرة حالي اكلي خفيف و مستغربة ليش مش عم ينزل وزني !! سحوري لحاله طلع اكتر من 500 كالوري !
و حسبت فطور مبارح طلع حوالي ال 1000 كالوري !!
بس منيح اني ما تسحرت مبارح

سحوري اليوم كان 3 رطب و 3 قطع كورنكيك و ملعقة لبنة صغيرة و كورنفليكس بالحليب و كوبين ماء ( 500 كالوري تقريبا)
نجوومه منافستي القويه ... يلا نبدا على بركه الله و الي تنقص كيلوات اكثر لين ليله العيد هي الفايزة ... خخخخخ ... شو راايج
حووريه .. مشكوووره عالفيديوهات .. بس وينج ما تخبرينا عن أمورج .. أن شاءالله كل شي بخيير ؟

وباقي البنات بدون منا أذكر الأسامي عسب ما انسى حد .. وييييييييييييييييينهن .. يلا كلكن تعالن و خلنا نلتم على الطيب و الخير
::: نظامي اليوم :::
السحور: كوب حليب + قطعه بسكوت .......الماي: 3 كاسات
الفطور: 7 تمرات ..... الماي: كاسين
وجبة خفيفه: سلطة فواكه ( أناناس + مشمش+ تفاح + عنب)
العشاء: صحن شوربة شوفان + 6 ملاعق هرريس....... الماي: 3 كاسات

الرياضة:
سويت كلاس واحد لاني انشغلت اليوم

الإهتمام:
ما سويت شي و بحاول أشد على عمري باجر
صفصوفة حبيبتي الله يرضى عنك يبارك فيك يارب
تقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال يارب

اختي والله ساكتة لاني تعبانة شوي لااعرف من تغيير الجو ولا شنو , بتمطر من الصبح مطر كانه شتاء :(
الحمد لله والالام في بطني وصداع وبلعومي
ان شاء الله خير

برسل الفيديوهات الي بتفرج عليها وتعجبني كحضور معكم

الحمد لله ماشية تمام في نظامي , يعني مابنزل , بس على الاقل ثابتة ,يمكن لاني مو ماشية على نظام معين
بس باكل تقريبا وجبة وحدة وحاذفة الحلويات والخبز الابيض
بس راح احاول امشي على شئ معين ربي يعين بس
مرحبا حبايب قلبي وحشتوني انا هاي ثلاث ايام بيت اخو زوجي عدنا وهلكانه شغل وطبخ من عدا الخطاطير يوميا وره الفطور عدنا خطاروطبعا تخبيص من كثر التعب والرياضه صايره مستحيله مابي حيل حت اقف ع جهاز السير وللاسف رغم التعب والحركه وزني اليوم الصبح 86 وحيل مزعوجه كلما اشوف فستان العيد انقهر واقول راح ظل بهلوزن ومايصيرًحلو علي😢😢
شنو الحل بنات قولولي والله ضايجه
1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
يوميات , رمضانية