يوميات رمضانية
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
صفصوفه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام ناصر**:
السلام عليكم غالياتي
مبارك علينا الصفحه الجديدة
ان شاء الله تكون فاتحة خير للجميع
انا كمان متضايقة من نفسي عشان التخبيص
بالعاده امسك نفسي برمضان
لكن هالمرة جاتني الدورة اليوم الرابع او الخامس
وانا من قبل الدورة بايام تنفتح شهيتي بصفه غريييبة
لم اجد حلا لهذه المشكلة
والله حزينه اني التزم و انزل ثم في اسبوع اضيع تعب اسبوعين من الالتزام
ربي يكون في عوننا جميعا
هلاا هلاا فيج حبيييبتي أم ناصر .. اتصدقيني حتى أنا خربت أول رمضان و الحين أريد اصلح و بقوةالسلام عليكم غالياتي
مبارك علينا الصفحه الجديدة
ان شاء الله تكون فاتحة خير للجميع
انا كمان متضايقة من نفسي عشان التخبيص
بالعاده امسك نفسي برمضان
لكن هالمرة جاتني الدورة اليوم الرابع او الخامس
وانا من قبل الدورة بايام تنفتح شهيتي بصفه غريييبة
لم اجد حلا لهذه المشكلة
والله حزينه اني التزم و انزل ثم في اسبوع اضيع تعب اسبوعين من الالتزام
ربي يكون في عوننا جميعا
وأهم شي في رمضان لو إلتزمتي صح النتيجه تكون سريعه ... بحكم أغلب اليوم أنتي صايمه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شعلة أمل:
اهليييين مبرووووك علينا رمضان و الف مبروووك علينا جمعتنا الحلوة المستمرة ياااا رب دوم حتى لما ننحف و يستمر نمط الحياة الصحي
انا ما وزنت صارلي فترة طويلة لكن ملتزمة بالرياضة و التخفيف على قبل الرضاعة
الحمد لله اليوميات الجديدة ادتني دفعة و حماااااس
اليوم خليتو فري لاني عملت لقمة القاضي او بيسموها زلابية بمصر معندناش ف المغرب و تسحرت معكرونة بالجبن و صوص طماط و فلون ان شاء الله ناوية اشد الهمة اكثر من بكرا أكثر
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
صفصوفة يومك رائع ما شاء الله
و حبيييت فكرة المنافسة كتييييير ..عنجد رجعتيلي روح الحماس للريجيم..كان الي فترة عزيمتي منخفضة و بلشت ازهق ..
بس اليوم غييير خلص بدي ارجع للريجيم الحماسي و نافس صفصصوفة ؛)
وزني اليوم كمان 68.5 ... ثابت ثابت ثابت..
وكالعادة لما يثبت وزني بركض احسب السعرات و انصدمت لما حسبت سعرات سحوري اليوم !! مفكرة حالي اكلي خفيف و مستغربة ليش مش عم ينزل وزني !! سحوري لحاله طلع اكتر من 500 كالوري !
و حسبت فطور مبارح طلع حوالي ال 1000 كالوري !!
بس منيح اني ما تسحرت مبارح
سحوري اليوم كان 3 رطب و 3 قطع كورنكيك و ملعقة لبنة صغيرة و كورنفليكس بالحليب و كوبين ماء ( 500 كالوري تقريبا)
