يوميات الوقت ما أتأخر حتى تجدي نفسك مع رجيم

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : نحيفة مستقبلا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:

يا قلبي ربي يعينك ويقويكي و يأجرك على تعبك سعادة و راحة بال
طبيعي حبيببتي تاكلين بس تتعبين لان جسمك يريد طاقة حتى تقومي و تشتغلي
بس اعرفي شو تآكلي الموز ممتاز يعطي طاقة طول الصباح
وفعلا الوقت ما أتأخر
كيف ابنك صار حبيببتي

وانت بخير و سلامة و سعادة حبيببتي ندوش منورة يا غالية

هلا و غلا حبيببتي
اكيد مكملة معنا و ان شاء الله تحققين هدفك بخير و سلامة
عزيزتي معلش تقولي لنا بشو نناديكي

مشكورة ندا ممكن تنادوني ام امين

كتبت : اخلاص لله

مع الاعمال المنزلية و أكيد راح احاول ازييييد الحركه

كتبت : ميرا الناجحة

مرحبا بنات كيف همتكم اليوم؟ انا اليوم صايمه راح افطر سلطه وخبز رقاق وصدر دجاج وكوب زبادي وكاسه شوربه خضار بعد الفطور شويه فواكه وقبل النوم العب رياضه مثل ماقالت اغاريد جاي عيد الاضحى ولازم نكون منزلين وزن انا بديت وزني 87.4 هدفي قبل العيد ان شاء الله وزني يكون 80

كتبت : اغاريد & رجيم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
صباح النور يا بنات
صباح الهنا و الفرج و السعادة ان شاء الله رشروش
راجعه ان شاء الله

امين اجمعين يارب
بانتظارك حبيببتي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نحيفة مستقبلا:
مشكورة ندا ممكن تنادوني ام امين

عاشة الأسامي ربي يحمي و يخلي لك
اختي ام امين
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
مع الاعمال المنزلية و أكيد راح احاول ازييييد الحركه

ربي يعينك و يقويكي
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرا الناجحة:
مرحبا بنات كيف همتكم اليوم؟ انا اليوم صايمه راح افطر سلطه وخبز رقاق وصدر دجاج وكوب زبادي وكاسه شوربه خضار بعد الفطور شويه فواكه وقبل النوم العب رياضه مثل ماقالت اغاريد جاي عيد الاضحى ولازم نكون منزلين وزن انا بديت وزني 87.4 هدفي قبل العيد ان شاء الله وزني يكون 80

كتبت : اغاريد & رجيم

يومي عادي انا بالتخفيف
الصراحة مو قادرة التزم بشي نتيجة الضغوط الي حولي
الصباح الباكر نسكافي بالحليب بدون سكر
الافطار نص صمونة مع جبن و خضار
الغداء حبة كبة برغل مسلوقة مع مرق طماطم و بصل
بعدها إجت التخبيصة ههه ملعقتين ايسكريم فانيليا
العشاء بطيخ احمر ان شاء الله

المي مو زيادة لازم أزيد
الرياضة الحمد لله لعبت كثير منيح الى الان الصراحة ما اعرف كم الوقت بس العبت تقريبا اربع مرات
والعناية عادية ترطيب بشرة ، اعتنيت بأظافري ، وبس

هذا يومي
وان شاء الله الجاي احسن دعواتكم
بانتظار يومياتكم

يوميات الوقت ما أتأخر حتى تجدي نفسك مع رجيم

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

بداية جديدة وتحدى ال 30 يوم وخسارة °• 10 كيلو •°

يومياتى لمدة 10 شهور للوصول لهدفى