يوميات الوقت ما أتأخر حتى تجدي نفسك مع رجيم

مرحبا بنات كيفكم ؟ الف مبروووووك غروده نزولك انجاااااز تستاهلين كل خير يااختي صفصوفه حياتي الف سلامه عليكي حبيبتي البنات الباقيات لاتزعلو فزومه انا وانتي بالهوا سوا طبعابسبب تخبيصاتي الفظيعه وزني كان 87.5 صار 88.6 بس خلاص اليوم بديت بريجيم عذاري الكل يحمد بي قريت عنه تجارب بنات جربوه واقل شي ينزل بالشهر 7 كيلوات واكو ناس مع الرياضه نزلو 12 الى 15 كيلو فباذن الله راح التزم بي وانقذ وزني من الزياده الصبح فطرت قطعه توست بر ومثلثين جبنه لايت وشاي بسكر دايت الغدا سلطه خضراء وخضار مسلوقه ودجاج مشوي كميه قليله رياضه ان شاء الله العب ساعه عالسير والعشا ثمره برتقال والقليل من الزبادي ادعولي بنات واتمنى من اي وخده فيكم تشاركني ريجيم عذاري حت نشجع بعض احبكم كلكم مواااااحححح

مبروك ليكي اغاريد حبيبتي عقبال الوزن المثالي يارب

انا مش عارفة لسه انتظم كويس وانظم اكلي خااااااالص
بس بحاول اهو شوية شوية وربنا يسهل

بس بلعب رياضة واتمشي شوية وربنا يسهل

وطبعا ماعندي ميزان ولابعرف وزني قد ايه وصل ربنا يستر

فطاري اليوم كوب قهوة

الغدا معلقتين ارز قطعة لحم مسلوق وشوية لوبيا

ربي يوفقك دودي ولاتقلقي مع الوقت تتعودي عالريجيم والرياضه وتصير عاده عندك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ميرا الناجحة:
مرحبا بنات كيفكم ؟ الف مبروووووك غروده نزولك انجاااااز تستاهلين كل خير يااختي صفصوفه حياتي الف سلامه عليكي حبيبتي البنات الباقيات لاتزعلو فزومه انا وانتي بالهوا سوا طبعابسبب تخبيصاتي الفظيعه وزني كان 87.5 صار 88.6 بس خلاص اليوم بديت بريجيم عذاري الكل يحمد بي قريت عنه تجارب بنات جربوه واقل شي ينزل بالشهر 7 كيلوات واكو ناس مع الرياضه نزلو 12 الى 15 كيلو فباذن الله راح التزم بي وانقذ وزني من الزياده الصبح فطرت قطعه توست بر ومثلثين جبنه لايت وشاي بسكر دايت الغدا سلطه خضراء وخضار مسلوقه ودجاج مشوي كميه قليله رياضه ان شاء الله العب ساعه عالسير والعشا ثمره برتقال والقليل من الزبادي ادعولي بنات واتمنى من اي وخده فيكم تشاركني ريجيم عذاري حت نشجع بعض احبكم كلكم مواااااحححح