يوميات الوقت ما أتأخر حتى تجدي نفسك مع رجيم

؟؟؟!!!

مبروووك النزووول نجمة
و حلوة فكرة ال 100 يوم اتشجعي
انا باقي لي صيام لما اخلص يمكن اشوف نظام جديد
لكن كل اللي مقرراه اني لازم و لازم ارجع للرياضة
لحتى ينشد الجسم

السلام عليكم حبيباتي
اشتقت لكم
اعتذر عن غيابي المتكرر
ان شاء الله ارجع انتظم معكم لاني كرهت حالي
تخبيص*تخبيص
والزيادة كبيرة
اليوم وزنت 90.9
يعني رجعت للتسعينات من جديد
الله المستعااان
خلو بالكم من نفسكم البنات اللي عم يخبصو
ما تعملوش مثلي
وتضيعو كل اللي تعبتو عليه
ربي يقويني وارجع اشد همتي
اليوم بديت صيام شوال
فطرت سمك مشوي و قطعة خبز بالجبن مع القليل من الشكشوكة(بصل وفلفل وطماطم)
وملعقتين شربة بالدجاج و شوية ملوخية
واكلت قطعة بطيخ اصفر و حبات عنب
كثرت بالاكل
ان شاء الله يكون غدا افضل
احبكن في الله اخواتي

صفصوفة الله يشفي ابن اختك و يعافيه

اغاريد الله يفرج كربك و ييسر. امرك ويفتحها في وجهك
ويشرح. صدرك

مرحبا بنات انا مثلك ام ناصر مخبصة وكارهة نفسي ومتضايقة من حالي وكل ما اقول رح اشد على نفسي الاقيني اخبص اكثر ووزنت امس وانا واكلة لقيتني 89 انصدمت وخفت ارجع التسعينات الي ماعاد نبي نشوفها بحياتي ووزنت اليوم الصبح بدون اكل لقيته 87.6 زيادة عن اخر مرة 300 غرام لااااااازم ارجع انظم اكلي وتوا رح ابحث عن تجارب الناس واقراها حتى تعطيني دافع مثل قبل ان شاءالله ويارب ترجعو كلكم تنتظمو ويرجع القروب نشيط

السلام عليكم
معليش عن غيابي الطووويل والمتكرر
بنات مالكم الا النظام الغذائي السويدي👌
اقرأو عنه بالنت
انا مشتركة ب قناة بالتليقرام شجعتني وبديت فيه كم يوم اقل من اسبوع نزلت من 71الان 69

انا كنت بالصيام العكسي بعد رمضان بس ثبت اسبوعين 71
فقلت مالي غير النظام السويدي والحمدلله ربي يقوينا