يوميات الرجيم قسم خاص ليوميات العضوات في الرجيم

يوميات الوقت ما أتأخر حتى تجدي نفسك مع رجيم

Like Tree401معجبون بهذا
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 08-02-2016, 12:55 AM
#235
الفطور / تونة و1 توست
الغداء/ بيتزا البيض
سناك / شاهي - بابونج

العشاء / سلطة - جبن
الماء/ لترين
الرياضة / انشغلت وماتريضت
الصورة الرمزية dr.dody
dr.dody
:: وردة ماسية ::
قديم 08-02-2016, 05:38 AM
#236
عاملين ايه يابنات😘😘😘


انا مش عارفة اعمل ايه في نفسي والله مش ظابط معايا الدايت

خالص مت ساعه ماسافرت وكل شوية اكل من برة وحلويات و

عزومات 😭😭😭😭

بس كخطوة اوبدايه نزلت الجيم امبارح 💪💪💪
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 08-02-2016, 07:36 AM
#237
صباح المسرات

تسلميلي هدو حبيببتي ربي يسعدك
ام ناصر الغالية الحمد لله تسلميلي الله لا يحرمني منكم
ويسعدك يسمونة
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 08-02-2016, 07:37 AM
#238
دودي ازيك يا عسل

يلة حبيببتي بداية حلوة
استمري و التزمي العيد قرب
الصورة الرمزية اغاريد & رجيم
اغاريد & رجيم
نـــــــــائبة المديـــــرة
قديم 08-02-2016, 09:27 AM
#239
الافطار

بيضة مسلوقة + توستة عليها شوي جبن + شاي بدون سكر
راح احاول اعمل رياضة مرتين باليوم
الاهتمام و الاعتناء صفر مع الاسف طبعا اريد الجميع ميكون متلي هههه اريد الجميع افضل وتخلون نفسكم اولا
دعواتكم
الصورة الرمزية ياسمين الشرق
ياسمين الشرق
وردة حمراء
قديم 08-02-2016, 05:20 PM
#240
دودي
الله يعينك
لازم يكون في تنازلات
بطلت اجتمع مع احد اول مابديت تخفيف ومل فتره اغير نظامي عشان ما اقلم جسمي على نظام

وصديقتي بطلت ماراحت لاهلها مده شهر ونص لما بدات تتاقلم مع الدايت
وصارت اذا طلعت تاكل الاكل اللي يناسبها
نزل وزنها من 75 الى 55 طبعا اتبعت نظام اتكوتين وتغيرت جذرياً
العزيمة والارادة هي نص المشوار
تجارب اللي حولنا مفروض تحفزنا
اعترف ا ارادتي تضعف بعض المرات بس قويت نفسي بالبداية
ولما قريت للمثالي بديت العب رياضة اكثر و التزم اسبوع واخربط عشر ايام بس لازلت مواصله
وزني ثابت على 56 من قبل رمضان وحتى اذا نزل كيلو يرجع لـ56
وكذا اريح من اني اصعد 5 او 6 كيلو وارجع انزلهم في ضعف الوقت
لكن اننا نيأس او نستمر بغلطنا بحجّة الارادة فماراح يتغير شيء!
بس نفسيتنا تتعب و تاثر علينا وعلى محيطنا
ملاحظة اني اذا خبصت او ما استمريت صح احس بتأنيب ضمير و اصير متوترة ما اتحمل اطفالي
نحتاج نقوي انفسنا وارادتنا لازم من هالشيء وانا متاملة ان الشهرين الجايين بمقدوركم تنزلون وزن حلو قبل السنة الجديدة بالهجري

الله ييسر امر الجميع
اضافة رد

العلامات المرجعية

يوميات الوقت ما أتأخر حتى تجدي نفسك مع رجيم


« يومياتى لمدة 10 شهور للوصول لهدفى بداية جديدة وتحدى ال 30 يوم وخسارة °• 10 كيلو •° »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تحدي نفسك مع ام ادهم لمدة شهر و انزلي 10كيلو ام ادهم101 أرشيف رجيم 121 04-16-2013 07:28 PM
جداول النجاح ..واستغلال الوقت ....فكرة رائعة لشغل نفسك عن الأكل وقت الريجيم .. شمعة لاتنطفئ الحمية و الرشاقة و الرجيم 75 04-24-2012 01:59 AM
العلاج بالتدليك لتأخر الكلام-فرط الحركة-تشتت الانتباه- التأخر العقلي لفراشه منتدي رجيم um rawan منتدى الاعاقات وذوى الاحتياجات الخاصة 18 06-23-2011 02:15 PM
}}تحدي نفسك وطلعي من الشهر الفضيل مليكان{{ كبريائي أرشيف رجيم 12 07-15-2010 10:01 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 08:12 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
System exit pages by mr.AmRaLaA
منتدى رجيم منتدى مستقل