يوميات الوقت ما أتأخر حتى تجدي نفسك مع رجيم
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
ما شاء الله عليك يسمونة حبيببتي كلامك جدا مشجع وكلة صح
ربي يوفقك ويحقق مرادك
ربي يوفقك ويحقق مرادك
كتبت :
dr.dody
-
اغاريد ❤❤❤
ياسمين حبيبتي كلامك شجعني كتيير والله
جزاكي الله خير
فعلا الاراده والعزيمة والاستمرار هما اهم حاجه
ربنا يعنا ويقوينا علي نزول وزننا بصحه وعافيه ياااااارب
ياسمين حبيبتي كلامك شجعني كتيير والله
جزاكي الله خير
فعلا الاراده والعزيمة والاستمرار هما اهم حاجه
ربنا يعنا ويقوينا علي نزول وزننا بصحه وعافيه ياااااارب
كتبت :
dr.dody
-
يومي
الفطار كوب كابتشينو بسكر دايت
الغدا ٢ بيضه مسلوقه وقطعه جبن بالطماطم مع رغيف محمص
بين الغدا والعشا كوب شاي اخضر بالنعناع وشريحه لانشون
العشا كوب زبادي + تفاحه
الرياضه هحاول اقوم العب شويه
الفطار كوب كابتشينو بسكر دايت
الغدا ٢ بيضه مسلوقه وقطعه جبن بالطماطم مع رغيف محمص
بين الغدا والعشا كوب شاي اخضر بالنعناع وشريحه لانشون
العشا كوب زبادي + تفاحه
الرياضه هحاول اقوم العب شويه
كتبت :
ربي اهدني
-
اهلين بنات
اليوم مشيت ساعة
فطوري بيض مسلوق مع خيارة
غذاي خضار مسلوقة مع تونه
الماء تقريبا لتر
اليوم مشيت ساعة
فطوري بيض مسلوق مع خيارة
غذاي خضار مسلوقة مع تونه
الماء تقريبا لتر
كتبت :
صفصوفه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اغاريد & رجيم:
هلا يسمونة حبيببتي الحمد لله على كل حال
انت كيفك حبيببتي عودتك مميزة ربي يوفقك
يا قلبي يا صفصوف من جد اشتاقيت لك ربي يسعد قلبك و يتمم لك على خير
ابد الزيادة غير مهمة امام عزيمتك و ارادتك
تسلمييين يا حبييبتي غروودة .. والله وحشتينا هلا يسمونة حبيببتي الحمد لله على كل حال
انت كيفك حبيببتي عودتك مميزة ربي يوفقك
يا قلبي يا صفصوف من جد اشتاقيت لك ربي يسعد قلبك و يتمم لك على خير
ابد الزيادة غير مهمة امام عزيمتك و ارادتك
قد ما أقدر .. أحاول أرد العزيمه
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين الشرق:
دودي
الله يعينك
لازم يكون في تنازلات
بطلت اجتمع مع احد اول مابديت تخفيف ومل فتره اغير نظامي عشان ما اقلم جسمي على نظام
وصديقتي بطلت ماراحت لاهلها مده شهر ونص لما بدات تتاقلم مع الدايت
وصارت اذا طلعت تاكل الاكل اللي يناسبها
نزل وزنها من 75 الى 55 طبعا اتبعت نظام اتكوتين وتغيرت جذرياً
العزيمة والارادة هي نص المشوار
تجارب اللي حولنا مفروض تحفزنا
اعترف ا ارادتي تضعف بعض المرات بس قويت نفسي بالبداية
ولما قريت للمثالي بديت العب رياضة اكثر و التزم اسبوع واخربط عشر ايام بس لازلت مواصله
وزني ثابت على 56 من قبل رمضان وحتى اذا نزل كيلو يرجع لـ56
وكذا اريح من اني اصعد 5 او 6 كيلو وارجع انزلهم في ضعف الوقت
لكن اننا نيأس او نستمر بغلطنا بحجّة الارادة فماراح يتغير شيء!
بس نفسيتنا تتعب و تاثر علينا وعلى محيطنا
ملاحظة اني اذا خبصت او ما استمريت صح احس بتأنيب ضمير و اصير متوترة ما اتحمل اطفالي
نحتاج نقوي انفسنا وارادتنا لازم من هالشيء وانا متاملة ان الشهرين الجايين بمقدوركم تنزلون وزن حلو قبل السنة الجديدة بالهجري
الله ييسر امر الجميع
ما ادري شو هالفكر الي صابنا .. صايرين مهملين .. و همتنا ضعيييفه ...
صدقوني .. بعد ما شفت الوزن الي وصلته .. تهدمت أحلامي .. و زدت 8 كيلو
بس الحمدلله الحين نزلت 2 كيلو .. بس بعدني شادة على عمري .. .. و نيتي إني أستمر لين ما ادخل ال 50
و الله .. هاي الرحله أساسها الإرادة .. بالإراده تنظمين أكلج و تحافظين عالرياضه و تنجحين
و من تروح الإرادة .. كل الي بنيتيه يروح .. وانا شفت هالشي الفتره الي طافت ..
اهم شي ما تضيعين كثير ة و تردين من يديد .. يعني أسبوع تخريب ولا شهور من التخريب (هاي قاعده حاطتنها الحين براسي)
