مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات الوقت ما أتأخر حتى تجدي نفسك مع رجيم

اليوم
الفطور// بيض مكشن مع بصل وبعده
كوب مشروب الحارق
الغذاء// تونه مكشنة
العشاء// لسا ماتعشيت بس اذا جعت باكل زبادي
الرياضة// مشي نصف ساعة
1لام .اليوم كان منييييح
اروح احضر العشا ، اعمل تاي بو و بشوووفكم المسااااا
أمس كان نظامي اوكي .. بس كان عندي رغبه شديده أخرب و ما خربت
تريقت : فول و شوي جبن
والغدا: صحن خضار بالفرن
السناك : Crunchy bar المشكله كنت اريد أخرب واضطريت أكل منه 3 .. هو ما فيه وايد سعرات بس بعده كنت لازم أخذ بس احد
العشا .. ما كلت لاني كثرت سناك

الرياضه بس مشي
اليوم قست وطلعت 69.5 .. و الحين المشوار مستمر
مبروك صفصوفه عقبال توديع الستينات 🌷
رشا حبيبتي لسا فيه وقت لأنضم معاكم لانو أنا كتيييييرمقهورة من وزني وحالي
و بعد ما لدت زاد وزني 20 ك
الأولى ... 44  45  46  47  48 49  50  51  52  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لتأخر , الوقت , تحدي , دبي , يوميات , رجيم , نفسك