مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات الوقت ما أتأخر حتى تجدي نفسك مع رجيم

غروووودة مبررووووك حبيبتي خلاص ان شاءالله تودعي المية بدون رجعة يارب والله يفرج عنك ضيقك ويفك كربك , وبالنسبة للاثقال فعلا وانا اعتقد اني نقلت لكم من قبل كلام مدرب يقول لازمم تتمرنو بالاثقال لانها بتبني عضل والعضل هو الي بيزود سرعة الحرق وهدا السر الي تلاقي ناس تاكل نفس الاكل وواحد يسمن ولاخر لا لانه عنده عضلات اكثر هي الي بتحرق ويقول انك لو عملت تمارين هوائية بس مثل المشي والجري والنط بتساعدك في حرق سعرات مؤقتة وتنزل وزن مع الرجيم طبعا وبمجرد ماترجع للاكل عادي وزنك رح يزيد ويرجع بسرعة اما لو عملت معاهم تمارين مقاومة الي هي بالاثقال رح تبني عضل ويمكن ماينزل وزنك بالميزان في فترة لكن حتنزل بالمقاسات ولو تركت الرجيم وزنك مش حيرجع بسهولة لان عندك عضلات بتحرق
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مجرد طفلة:
فزووم
الله يبارك فيك حبيبتي
فعلا ىمضان ساعدني كثير
و لولا اني خبصت في آخر الايام يمكن نزلت اكثر
لكن الحمد لله
المهم ارجع التزم قبل لا ارد كل اللي نزلته

غروووود
مبروووووك النزوول حبيبتي
مو باقي كثير على التسعينات
حمستيني ارجع العب رياضة من ثاني
يلااا الى الامااام لا ترااجع ولا استلااام
الله يبارك فيكي حبيببتي
واكيد لا تراجع و لا استسلام

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
غروووودة مبررووووك حبيبتي خلاص ان شاءالله تودعي المية بدون رجعة يارب والله يفرج عنك ضيقك ويفك كربك , وبالنسبة للاثقال فعلا وانا اعتقد اني نقلت لكم من قبل كلام مدرب يقول لازمم تتمرنو بالاثقال لانها بتبني عضل والعضل هو الي بيزود سرعة الحرق وهدا السر الي تلاقي ناس تاكل نفس الاكل وواحد يسمن ولاخر لا لانه عنده عضلات اكثر هي الي بتحرق ويقول انك لو عملت تمارين هوائية بس مثل المشي والجري والنط بتساعدك في حرق سعرات مؤقتة وتنزل وزن مع الرجيم طبعا وبمجرد ماترجع للاكل عادي وزنك رح يزيد ويرجع بسرعة اما لو عملت معاهم تمارين مقاومة الي هي بالاثقال رح تبني عضل ويمكن ماينزل وزنك بالميزان في فترة لكن حتنزل بالمقاسات ولو تركت الرجيم وزنك مش حيرجع بسهولة لان عندك عضلات بتحرق
الله يبارك فيك حبيببتي
يارب حبيببتي اطلع من المية بأسرع وقت
ومشكورة على دعواتك امين يارب العالمين اجمعين
وكلامك صح بخصوص العضلات مشكووورة
مسا الخير يا حلوين
اليوم خطرت دودي ببالي ..وين اختفيتي ؟ ان شاء الله تكوني بخير..
وامال وين رجعتي اختفيتي عاساس راجعة بعد شوي..

ما عملت غدا هههه تغدينا عند حماتي الله يخليلي ياها لوبية بزيت..انا اكلت بخبز اسمر و ما كترت..
رجعت طلعت زيارة لعند اهلي و هونيك خبصت شوي شربت نيسكافيه و اكلت حلو ..بس عشا ما تعشيت عشان عوض التخبيص..
من شوي مشيت تلت ساعة عالجهاز..ما قدرت اكتر لان كتييير شوب ..
هلا وقت الحمام و الاهتمام بنفسي ..برجعلكن مع التفاصيل ؛)
مساء النور يا بنات
المساء جاء عندي ضيوف و لأسف خبصت معهم بالحلا لذلك العشاء ملغي
الاعمال المنزلية ما خلصت و بفكر أصوم غذا ان شاء الله انا يا بنات عندي دين من رمضان 15 يوم لان الدوره أكرمكم الله غزييييييره و مش منتظمة و خلعت ضرس بيوم و مرضت يوم اخر الحمد لله
بس انا بفكر أصوم الست ايام من شوال اولا والله الصوم لوحدة شرهة مثلي احسن علاج هههه
شكرًا على الدعاء يا بنات ابني سخن ان بسبب الأنياب تسنين يعني يا قلبي حتى الحليب بيرفضو الله يشفيه و يشفي كل مريض
اخلاص سلامته ابنك ..الحرارة بتلبك الام ..خلي عندك شراب و تحاميل خافضة للحرارة..

اهتمامي بنفسي لليوم كان سكراب للجسم و ترطيب بزبدة للجسم بعد الحمام و عناية بالقدمين و وضع طلاء الاظافر للقدمين ههههه هالحركة ما عملتها من عدة سنوات !! :-)
حطيت لون فوشيا كتير حبيته ..خلص قررت كل ما كون بالدورة حط مناكير لاصابع قدمي بما انه لا تظهران خارج المنزل..
عنجد لازمني تغيير لعاداتي..لازم اقطع من وقتي كل يوم جزء للعناية بنفسي...
كل وحدة فينا لازم تهتم بنفسها وبجمالها عشان تضل نفسيتها مرتاحة..

تصبحوا على خير
برااااااافو نجمة و معك مليون حق لاااااازم الاهتمام بالنفس و الجمال و الانوووووثة مهم جداً جداً
الأولى ... 2  3  4  5 6  7  8  9  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
لتأخر , الوقت , تحدي , دبي , يوميات , رجيم , نفسك