يوميات الوقت ما أتأخر حتى تجدي نفسك مع رجيم

سلام بنات كيفكن اشتقتلكن كتير
سامحوني عالانقطاع شوي لان خففت استعمال النت لان عاملي سترس ههههه..
المهم انا كنت ماشية تمام و من يومين وزني كان 67.2
مبارح بالليل خبصت شوي و اول مبارح بالليل كمان خبصت شوي..يمكن لان قربت الدورة..خايفة زين يطلع وزني زايد..عشان هيك رح انطر لتخلص الدورة ..
ان شاء الله من اليوم وطالع بفوت بكتب يومياتي كل يوم بالتزام..
بالتوفيق للجميع ..يا رب تنزلوا الوزن اللي بتحبوه بصحة و عافيه..

مرحبا بناات
ندووووش سلامتك الف سلامة ربي يشفيكي حبيبتي وابقي طلي علينا مرة مرة
نجمة الرشاقة اهلين حبيبتي كيف احوالك وان شاءالله تمر هالفترة معاك على خير من دون تخبيصات لانها اصعب فترة الشهية تنفتح بشكل غريب احيانا
انا ليا اسبوع وشوية ملتزمة بنظام اللقيمات بس وزني لسه منزلش لذلك ماراح اوزن الا بعد شهر ان شاءالله

بنات والله وحشتوني اووووووي
غبت فترة لاني ماكنتش اعرف وزني ومكنش عندي ميزان
بس اخبرا جبت واحد امس 😇😇😇

وزني اليوم 30/8 79.3

فطاري ٢ بسكوت دايجستف مع كوب نسكافيه فانيلا بسكر دايت

غداي واحد ساندوتش هامبورجر

فزوم بالتوفيق حبيبتي انا من مشجعي الميزان يوميا هههه بالنسبة الي كتير الميزان اليومي بيساعدني عالالتزام و عدم التخبيص..بس يمكن بتختلف من شخص للتاني..

دودي اهلا برجوعك و مبارك الميزان الجديد و تشوفي على وجهه الوزن المثالي..

يومي كان جيد بشكل عام الحمدلله..الغدا ما كان معي وقت اعمل طبخة صحية عشان هيك اضطريت اكل من الموجود..

يومي الثاني عشر

موزةو كوب نسكافيه
تفاحة و كوب نيسكافيه بالصيدلية
قبل الغدا 4 خيارات و ساندويش صغير عملته لبنتي ما اكلته
الغدا شوية ورق عنب و شوية مغمور مع قطعة خبز عادي
نيسكافيه
نصف موزة
العشا كورنفليكس فيتنس وحليب
مشي 40 د.


هيدا كان يومي و قويت قلبي وزنت وزني طلع 67.6..الحمدلله ما زاد كتير بسبب التخبيص اليومين اللي فاتوا...برجع بنزلهن ان شاء الله..هي الزيادة بسيطة حوالي 400 غرام ..

الحمدلله كتير متحمسة للوصول للمثالي..من بعد تفكير قررت انه حط هدف جديد ..هدفي الجديد هو 55 بدل 58...يمكن البعض بيعتبره مبالغ فيه بس انا بالنسبة الي بحب النحافة و بدي اعمل حساب لزيادات مستقبلية بسبب حمل مثلا..
هالفترة الصغيرة اللي غبت فيها عن المنتدى كانت كتير مفيدة لي...مش بسبب المنتدى و لكن لسبب البعد عن النت كليا..حسيت حالي عملت ديتوكس لدماغي...انا كتير بتابع يوتيوب ..عندي عليه ادمان ..والتلقي الكثيف للمعلومات بيعمل توتر و تشتت للتفكير...كان لازمني هالرياحة و ان شاء الله رح اعملها من فترة لفترة...

حبيت شارككن افكاري مع انه يمكن ما الها علاقة بالريجيم بس من باب الفضفضة لان صرت حسكن صديقاتي عنجد..
تصبحوا على خير