يوميات الوقت ما أتأخر حتى تجدي نفسك مع رجيم
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
صفصوفه
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
مسا الخير صديقاتي كيفكن
صفصوفة بتعجبني وصفاتك بحس انك بتتفنني بالاكل و هالشي كتير بيساعد عالالتزام وعدم الملل..
دودي يلا بدنا ارادة قوية و صمود امام المغريات وانتصار على النفس..قاومي المغريات وما تضعفي..
انا ما اكلت شي من الساعة 1.30 ..هلا بلشت حس بشوية جوع بس نفسي مسدودة و تعبانة ما عندي همة قوم اعمل السلطة..لذلك رح حط راسي ونام احسن شي..
تصبحوا على خير
الله يسلمج حبيبتي نجومه .. مسا الخير صديقاتي كيفكن
صفصوفة بتعجبني وصفاتك بحس انك بتتفنني بالاكل و هالشي كتير بيساعد عالالتزام وعدم الملل..
دودي يلا بدنا ارادة قوية و صمود امام المغريات وانتصار على النفس..قاومي المغريات وما تضعفي..
انا ما اكلت شي من الساعة 1.30 ..هلا بلشت حس بشوية جوع بس نفسي مسدودة و تعبانة ما عندي همة قوم اعمل السلطة..لذلك رح حط راسي ونام احسن شي..
تصبحوا على خير
اتعرفين كنت قبل معتمده على أنواع ثابته من الأكل .. يعني فواكه و صدر دياي و مسكرات
الحين احب اني اغير و اشوف شغلات أكثر .. لان الأكل الصحي متوافر بشكل كبير و نحن معتمدين على شي بسيط عسب جي نشتهي و نخرب و ناكل أكل مب صحي
عندج المحشي ... ممكن يكون أفضل أكل صحي لو نحشيه بالكينوا مع الشبت والفطر المقطع ونحطه بالفرن و الصوص يكون طماط وشوي بهار (الملح والفلفل الاسود والثوم )
بدال ما الزيت و العيش واللحم المفروم
كل شي غير صحي ممكن يكون صحي لو عدلناه شوي .. وجي ما بنخرب و بنلتزم بمشوار صحي طول العمر