count down 90 days drop down 30 kilos

اليوم الاول
بيضتين و خيار و شاي و قرفة
مفيش حركة
شعور بالترقب و كثير من الثقة
الايام المتبقية: 89

افكر في شرب القهوة او شراء حبوب الشاي الاخضر بالكافيين لكني لا اميل لهذا الان
حقيقة لا اميل لاي شيء اعتمد عليه و يجعلني بمزاج افضل لبرهة من الوقت فقط
اريد ان يكون يومي كما اريد انا كليا و ان فعلت شيء ليبقيني بمزاج جيد ان يكون متوافر و في يدي انا
اريد ان احكم السيطرة علي كل شيء و انا اقدر كثيرا علي هذا
تجاربي السابقي في خسارة كثير من الشحوم الزائدة و الدهون تؤكد هذا
و حتي بغض النظر عن ماضي.. حاضري يؤكد هذا
تلك اللحظة.. روحي الحاضرة بي تؤكد لي
ما اريده سيكون
و سابقي عليه و ربما افكر ببناء جسدي ليكن اقوي ايضا
اثق في

عندما يساورك الشك عد لرشدك.. ثقتك و قدرتك هي كل عتادك

مرحبا حبيبتي

انا اليوم صائمة لئن الي خامس يوم ب شوال

السحور/ كان حبات عنب

الصباح /// عمالت رياضة 1 ساعة

الفطار //ان شاء الله

باذنجان مشوي

سلاطة خيار مع البندورة

قليل من الخبز

بعدالفطار /راح اشرب شاي اخضر مع اليمون

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة lolo kitty:
افكر في شرب القهوة او شراء حبوب الشاي الاخضر بالكافيين لكني لا اميل لهذا الان
حقيقة لا اميل لاي شيء اعتمد عليه و يجعلني بمزاج افضل لبرهة من الوقت فقط
اريد ان يكون يومي كما اريد انا كليا و ان فعلت شيء ليبقيني بمزاج جيد ان يكون متوافر و في يدي انا
اريد ان احكم السيطرة علي كل شيء و انا اقدر كثيرا علي هذا
تجاربي السابقي في خسارة كثير من الشحوم الزائدة و الدهون تؤكد هذا
و حتي بغض النظر عن ماضي.. حاضري يؤكد هذا
تلك اللحظة.. روحي الحاضرة بي تؤكد لي
ما اريده سيكون
و سابقي عليه و ربما افكر ببناء جسدي ليكن اقوي ايضا
اثق في