count down 90 days drop down 30 kilos

العد التنازلي لمدة 90 يوم
الطول: 159
الوزن: 76
الهدف الاول: 72
الهدف الثاني: 68
الهدف الثالث: 64
الهدف الاخير: 59
الحلم: 49
5-4-4-4
النظام المعتمد: الصيام المتقطع و السلطة و السمك
التمارين:intense workout for 30 mnts
سأسجل يومياتي و عبارات تحفيزيه و ارحب بالمشاركين
عمري 20 من القاهرة

بل توفيق

انا بشاركك
ياريت انزل وزني ب 90 يوم

الطول 51
الوزن 70
الهدف الاول:68

الهدف الثاني :65

الهدف الثالث:60

الهدف الخير: ان شاء الله 55

الحلم: 50 بنفسي واصل

يارب توفيق والقوة

بس ملاحضة ياريت ماتوقفي بنص طريق

اريد عزيمة وقوة واصرار

عذرا طوالي 151

either get lean or get obese.. you are in the middle.

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نداء علي:
انا بشاركك
ياريت انزل وزني ب 90 يوم

الطول 51
الوزن 70
الهدف الاول:68

الهدف الثاني :65

الهدف الثالث:60

الهدف الخير: ان شاء الله 55

الحلم: 50 بنفسي واصل

يارب توفيق والقوة

بس ملاحضة ياريت ماتوقفي بنص طريق

اريد عزيمة وقوة واصرار