رجعت فتحت هاليوميات لاتذكر كيف كان وضعي ..
حلو الواحد يرجع يقرا شي كتبه من فترة ...
سبحان الله بيمرق الوقت بسرعة كتير ..
وزني صار 66 ...ما نزل كتير هالفترة..لان مرقت فترة تركت الريجيم..
عم فكر ارجع اكتب يومياتي لاتشجع اكتر...
كتبت :
سوسن .
-
نجمة اي نظام ماشية عليه
كتبت :
فاطمة العلي
-
ماشاءالله عليج نجمة
قريت الموضوع كامل
ربي يقويج و يوفقج ويعطيج الصحة توصلين لوزنج المثالي
كتبت :
نجمة الرشاقة
-
سوسن انا متبعة التخفيف..اكل صحي و رياضة قدر المستطاع..
ومن اسبوع عملت اول 3 ايام فقط ريجيم شوربة الملفوف..
كتبت :
نجمة الرشاقة
-
فاطمة تسلميلي عالتشجيع ..الله ينولك اللي ببالك..
كتبت :
نجمة الرشاقة
-
بالنسبة ليوم مبارح كنت خارج البيت..تروقت منقوشة و تغديت وجبة كنتاكي..العشا ما تعشيت بس اكلت حبة غوافة..بعرف اكلي ما كان صحي مبارح بس حاولت ما خبص قدر الامكان و يومي كان فيه كتير مشي...
بالنسبة لليوم تروقت شوفان بالمنغا و اكلت تفاحة سناك..الغدا قطعتين برغر بدون الخبز طبعا و صحن سلطة..
واكلت حبة خرمة و 3 كلمنتين..و شربت كوب زهورات...
هيدا كان يومي..
