بداية جديدة وتحدى ال 30 يوم وخسارة °• 10 كيلو •°

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت : جذور
-
لاسف بقا وزنى 98
لكن مش هايأس ان شاء الله
قبل الفطار
معلقة عسل صغيرة مع نص ليمونة وماء دافي
برتقالة و نصف رغيف وبيضة و2 فليفة
كتبت : مريم *_*
-
بالتوفيق حبيبتي
كتبت : جذور
-
تسلمى ياقمر

بعد الفطار ب 3 ساعات اخدت فليفة سناك
الغدا الساعة 12 شرحتين بانيه متشوح مع فاصوليا خضرا وفلفل وبصلة معاهم 8 معالق أرز
الساعة 4 بقية الغدا
الساعة 6 هاخد سناك فليفة
الساعة 9 برتقالة وواحدة يوسفي وعلبة زبادى
كتبت : مريم *_*
-
بالتوفيق يا رب

انشالله تحققي اهدافك بالصحة


الصفحات 1  2