بداية جديدة وتحدى ال 30 يوم وخسارة °• 10 كيلو •°

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته °•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•° هارجع للدايت من تانى ▪▪ بداية جديدة وتحدى جديد وزنى الحالي يوم 7 أغسطس 93 كيلو هدفي أخس 2.5...

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
جذور
اخر تحديث
بداية جديدة وتحدى ال 30 يوم وخسارة °• 10 كيلو •°

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°•°
هارجع للدايت من تانى ▪▪ بداية جديدة وتحدى جديد
وزنى الحالي يوم 7 أغسطس 93 كيلو
هدفي أخس 2.5 كيلو بالأسبوع ليكون 10 كيلو بالشهر بمشيئة الرحمن
الوزن الحالي [93]
الهدف الأول [91]
الهدف الثاني [89]
الهدف الثالث [87]
الهدف الرابع [85]
الهدف الخامس [83]
وداه هايكون هدفي الأخير مؤقتا
الميزان هايكون كل 10 ايام على 3 مراحل بالشهر
المرحلة الاولى هاتبدء من غدا 8 أغسطس وتنتهى يوم 17 أغسطس وهايكون الميزان يوم 18 أغسطس بداية المرحلة الثانية
دعواتكم ليا
°•°•°•°•°•°
جذور
الفطار رغيف سن و 4 معالق فول
جذور
لخبط شوية
لكن ان شاء الله هاظبط افضل من الى فات
ام احبابي
ربي يوفقك يارب
LoLy Cat
يلا شدي الهمه

بالتوفيق جذوور
جذور
متشكرة قوى يابنات
انا هارجع للموضوع داه تانى وابدء أكتب يومياتى من اول وجديد
الصفحات 1 2 

التالي
السابق