يومياتى لمدة 10 شهور للوصول لهدفى

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم

كتبت : dr.dody

اليوم 9-4 اليوم الرابع من الشهر الاول وزني 79.1

الفطار فنجان قهوة + قطعه فطير+ كاجو =400
الصراحه كان نفسي اووووي فيهم فااكلت منهم وحسبت سعراتهمّ
وقلت اظبط باقي اليوم عليهم

كتبت : اخلاص لله

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
كيفك دودي انا الحمد لله تمام و اليوم هو السادس. من الشهر الاول و للأسف مش ملتزمة بالرجيم و لا الرياضة مش عارفة اركز لانها فترة الدخول المدرسي و كثييييير مشغولة و الاعمال المنزلين لا تنتهي
الحقيقة عندي رغبة و لكن لا ادري لماذا لا اثبت

كتبت : اخلاص لله

حلوة فكرة انك تعدي الأيام تخليك متحمسة

كتبت : dr.dody

انا والله يااخلاص كمان زعلانه من نفسي جدا الفترة دي مش بروح الجيم ولاماشية كويس وكمان البريود وزاد وزني ٢ كيلو 😭😭😭😭😭😭
بس بديت امبارح تخفيف وحاولت اظبط نفسي اليوم

كتبت : dr.dody

انهارده هو اليوم ١٤ من الشهر الاول وللاسف زاد وزني ل 81
يومي اليوم كان
الفطار كوب قهوة
الغدا ٢ بيضه مقليه بالبطاطس المهروسة وتمييس