مجتمع رجيميوميات الرجيم

رحلة الرشاقة مع ياسمين

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخباركن رشيقاتو..
انا بنظم لكم ربي يوفقنا جميعا
وزني 69
ان شاء الله اول هدف 65
اما طولي ماعمري قسته 😅

بس مشكلتي يابنات بنظام السعرات
احسه صعب اي شي تاكلينه تجلسي تحسبي السعرات
فزوم حبيبتي وانا كمان من سنوات اشتركت في قروب هنا
من زمان مشتركة ونسيت الباسورد سجلت من جديد
انتي قديش طولك؟

كنت دايما اكون اخر الستينات على طولي 170 جسمي مرتب
بعد الزواج والحمل منبدا هههه
في الحمل ما كنت انصح مرة 10 ومرة 5 بس عالرضاعة بنصح
خلصنا رضاعة وزني وصل 85 :× :0
وبعدين بديت اخفف اكل 3 شهور وصلت 78
وبعدين المعناة رياضة وتخفيف سنتين وانا اوصل 74 72 ارجع 73 75 ارجع 72 74
صار ابني 4 سنين وانا نفس الاشي
عارفة وين المشكلة ما في صير نتشجع فترة ونزهق ونخرب كل اشي
واخر مرة استمريت واتشجعت لما كنت الاقي نتيجة فترة طويلة من التخفيف
وصلت 68 67 والحمدالله مع حملي الاخير وصلت مع الرضاعة 78 ومع القليل من التخفيف وصلت 76 والي اشهر هيك
ومن فترة قلت خلص لازم ارجع قبل الشتوية
وانشالله نقدر نستمر ونكون قدها
اليوم الرابع

كنت معزومة حاولت بس ما بتقدري ما توكلي

الفطور شوفان مع حليب وكوب نسكافيه
سناك تفاحة و نسكافيه

الغدا بما اني في عزومة
3 كوسا محشي وورف ولبن رايب

فنجان قهوة وقطعة كيك

شاي مع نعنع


العشا فرشلة
لبنة مع فليفلة
بزر :(
اهلين حبيباتي موفقين يا ربي يكمل عليكم بألف خير و أنا كمان راح انضم ليكم
بالمناسبة وحشتوني مووووت
امووولة حبيبتي وحشتيني كيف احوالك وكيف الرجيم معاك اخر مرة يمكن وصلتي 82 وعلى اساس احنا عاملين تحدي منو توصل 80قبل بس انا انقص كيلو وازيده في حلقة مفرغة قاعدة
مريومة ماشاءالله مع طولك يعني السبعينات مو كتير عليكي بس بالستينات اكيد رشاقة احلى ان شاءالله توصليلها
انا طولي 165 وانا سمينة من زمان من وانا صغيرة يعني قبل الزواج كان اقل وزن عندي 75 وبعد الزواج اول مرة اوصل ل72 امنيتي اوصلها تاني ان شاءالله
يلا فزوم هالمرة همة ونشاط وانشالله كمان تكسري السبعينات لو 69.9
انشالله يا رب كلها بس متابعة

انا اليوم الخامس
كان في تخبيص شوية عشان امبارح تكسلنت واليوم كمان
وما لعبت رياضة :(

انشالله بكرا احلى
الأولى ... 6  7  8  9  10 11  12  13  14  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الرشاقة , ياسمين , رحمة