رحلة الرشاقة مع ياسمين

ماشي كلامك يا ستي
مساء النور فزومتي صح صيامك ان شاء الله اليوم مر عليك أفضل
انا اليوم حسّيت بتعب لان يمكن آكلي البارح كان خفيف وانا متعودة على الهمهمة وكمان اليوم عملت حلويات لان بكرة جايين عندي ضيوف الله المستعان ولذلك ما ارتحت طول اليوم
بس مش ناويه أفطر بكرة ان شاء الله اكمل الصيام لازم اتحدى نفسي شوي و افكني من الشحوم المتراكمة الله يحقق المراد بصحة و سلامة

صحة فطورك وسلامتك حبيبتي انا اليوم الحمدلله ماتعبت رغم ان اكلي البارح كان خفيف وحسبت سعراتي ماتعدت 600 واليوم سعراتي ان شاءالله 750 ويلا خليكي شطورة وماتاكلي من الحلويات شيلي حصة مش كبيرة ليوم الجمعة
اليوم فطرت على كوب ماء اول شي بعدين 3تمرات ونص كوب حليب خالي الدسم وبعد ساعة اخذت طبقسلطة خيار وطناطم وبصل وجرجير بدون زيت و4ملاعق رز اسمر مطبوخ بدون زيت و4ملاعق فاصوليا وصحن شوربة عدس مطبوخة بملعقة زيت وختمتها بشكلاطة دارك وبعد 3ساعات اخذت 2توست اسمر وجبنة وشوية تونة واكلت تاني شكلاطة دارك وحسبت سعراتي طلعو 750الحمدلله ولعبت شوييييية رياضة للزنود بالاثقال وبس

صباح الخير و الهنا فزومتي
يومك ممتاز حبيبتي
انا البارح فطرت نصف كوب حليب و حبة تمر و اربع ملاعق من اكل البيت و نصف بيضة مسلوقة الحقيقة اكلت قطعتين من الحلا و ختمتها بفنجان كاكاو و حفنة صغيييييرة جوز الحمد لله
اليوم كمان ناوية صوم و الضيوف اجلو مجيئهم لنهاية الاسبوع الحمد لله بس انا حضرت الحلويات و تبلت اللحوم يعني مستعدة ههههه
حاسة اليوم احسن والحمد لله مع ان الكحة مستمرة و الزكام بس والله مع الصوم حاسة نفسي أفضل سبحان الله
الان الى اعمال المنزل التي لااااااااا تنتهي

سلامتك حبيبتي وكويس انك صمتي ومافطرتي عشان الضيوف وبالاخر اجلو جيتهم وانا راضية عن نفسي واحس حالي خفيفة ولو استمر شهرين كده ادخل السبعينات ان شاءالله يااااارب وفقنا

شنو اخبار يومك خلوصة انا فطرت على تمرة وحدة وماء و4ملاعق رز بدون زيت و4ملاعق فاصوليا مجموع سعراتهم 200 وبعدين خرجنا واكلت ايس كريم حجم كبير بالبسكويت والشكلاطة اتوقع ان سعراته 800 طبعا انا حاسبة حسابي ليه عشان هيك اكلت شوية عالفطور وهكي مجموع سعراتي لليوم 1000وحاسة بشبع من الايس كريم مااعتقد اني حاكل شي تاني خلاص

انا مبسوطة من نفسي وخايفة بنفس الوقت لاني مش حفضل صايمة على طول ولما افطر تلاقيني ابلع كل شوية يارب شهيتي تقل بعد الصيام وافضل مستمرة