رحلة الرشاقة مع ياسمين
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
سوسن .
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
وعليكم السلام ورحمة الله سوسن اهلين فيك حبيبتي احكيلنا كم وزنك وطولك ولوين حابة توصلي وشنو الاسباب الي بتخليك تبي تنحفي لازم كل يوم نتفكرها حتى نتحمس اكثر
انا هدفي الاول انزل 10كيلو بإذن الله واصبح 76 حتى البس كثييييير لبس مرمي بالدولاب من لما تزوجت كان هذا وزني 76 وان شاءالله ارجعله هو مش صعب بس لو استمر شهرين صح رح اوصل وبعدين هدفي الاخر اكسر السبعينات بإذن الله
وعليكم السلام ورحمة الله سوسن اهلين فيك حبيبتي احكيلنا كم وزنك وطولك ولوين حابة توصلي وشنو الاسباب الي بتخليك تبي تنحفي لازم كل يوم نتفكرها حتى نتحمس اكثر
انا هدفي الاول انزل 10كيلو بإذن الله واصبح 76 حتى البس كثييييير لبس مرمي بالدولاب من لما تزوجت كان هذا وزني 76 وان شاءالله ارجعله هو مش صعب بس لو استمر شهرين صح رح اوصل وبعدين هدفي الاخر اكسر السبعينات بإذن الله
السلام عليكم وزني وابلحمد لله 70 ماشاء الله وصلت لاكثر بس رجعت الكيلوهات بالاكل ماصبرت وخابفة ازيد
وهدفي 63 ان شاء الله دعواتكم يارب
اسبابس فزوم هي اني اكون بثقة اكبر وراحة صحية
انا اول هدفي كان الصحة بغض النظر عن الرشاقة واللبس
يارب يارب يارب وفقني وزميلاتي ياااااارب
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
اليوم كان كالاتي
3تمرات +كوب حليب بالنسكافيه 165
سلاطة +2ملاعق رز +2ملاعق بامية 160
بطاطا متوسطة في الفرن 150
بيضة مسلوقة 80
شكلاطة 88
رمان 100
مجموع اليوم 743سعر والحمدلله
زدت عليهم موزة يعني مجموعي لليوم 850
