مجتمع رجيميوميات الرجيم

رحلة الرشاقة مع ياسمين

شكرا حبيبتي سوسن وربي يقويك انت كمان انا لحد الان تقريبا سعراتي 1250 ولسه الليل طويل حاكل رمان ويمكن فشار المهم مااتعدى 250الباقية ان شاءالله وبكرة حرجع للصوم بإذن الله
صباح الخير يا بنات
اليوم نفسيتي تعباااانة و مش في بالي اي شيء ان شاء الله تتحسن الأمور قريبا
حبوب الافطار هم كوكو بوبس نوع فيتنس عرفتهم سوسن حبيبتي
آشوفكم على خير يا اخواتي
صباح الخير خلوصة شنو صار معاك حبيبتي الضيوف ضايقوك امبارح ولا خبصتي وضميرك انبك ولا شنو واليوم صايمة او فاطرة ؟انا اليوم صيام ان شاءالله
اليوم شكلي خبصت اكلت بيتزا واكثرت ومش عارفة اتوقع سعراتها هي جاهزة وبالجبنة المهم اتوقع اني اكلت مالايقل عن الف سعرة وقبلها اخذت نسكافيه بالحليب ونصف كعكة ماتتعدى سعراتهم 180لذلك حكتفي بللي اكلته ومارح ازيد اي شي الا المااااء
السلام عليكم
انا الحمد لله سعراتي ماتعدت 1300سعرة
الافطار كوب حليب +قهوة دون سكر +ربح رغيف
الغداء
كوب مرق دجاج +كوب كسكس +المساء قهوة حليب +ربغ رغيف دون سكر طبعا
العشاء بطيخ بالزبادي والرمان دون سكر
والحمد لله رب العالمين
صباح الخير و السعادة يا بنات
كيفكم اليوم ان شاء الله احسن اليوم انا صائمة باذن الله و اليوم عيد ميلاد ابني الصغير ان شاء الله
البيت مكركب و الاعمال كالجبال أقوم أغوص فيها و اراكم لاحقا ان شاء الله
الأولى ... 20  21  22  23  24 25  26  27  28  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
الرشاقة , ياسمين , رحمة