رحلة الرشاقة مع ياسمين

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
ياسمين القدس
أم ملك : برافو عليكي . قربتي تتخلصي من الثلاث أرقام .
استمري إلى الأمام .
ياسمين القدس
أم ملك : هل اتبعتي نظام معين أم تخفيف؟
ياسمين القدس
تقريري اليوم :
الفطور : بيضة مع كأس شاي بحليب مع تمر
مجموع السعرات حوالي 300
أم ملك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين القدس:
أم ملك : هل اتبعتي نظام معين أم تخفيف؟
حبيبتي ياسمين القدس أنا طولت لحتى قررت أبدأ الرجيم ولما ابتديت والله ماتتخيلي إنسدت نفسي على الاكل وإيجاتني رغبة شديدة في الرياضة ورغم إني أرضع صدري دائما فيه حليب وعلى طول اليوم آكل جبن أو زبادي و كوب كبير حليب مرات بيض مسلوق واشرب كمون وليمون وكمان أحط زنجبيل مع ليمون في زجاجة واشرب منو على طول اليوم
فزوم
اهلين فيكم ياسمين القدس انا كمان انصدمت اليوم من ميزاني لقيته 87.5 بعد ماكنت 86الايام السابقة شكله مش ماشي معاي لا سعرات لا لقيمات احسن شي نظام محدد زي تحفيز هرمون الشبع مدته 3ايام واكله محدد ان شاءالله رح انفذه من بكرة خلاص كفاياني استهتار واكل من غير عقل
فزوم
ام ملك برافو عليك ان شاءالله قريبا التسعينات وان شاءالله تودعيها كمان عن قرب وبصراحة مافهمت كلامك لاخلاص الا السطر الاخير هههه لغتكم المغربية ماافهمها
الصفحات الأولى ... 30  31  32  33  34 35  36  37  38  ... الأخيرة

التالي
السابق