رحلة الرشاقة مع ياسمين

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
اخلاص لله
شكرًا يا بنات على الدعم و المساندة
سوسن مبادرتك رووووعة فزوم كملت الصيام ؟؟؟
ام ملك حبيبتي السياقة عندي ضروري انا نسكن بعيد عن المدينة ريف يعني و أولادي الان لاثنين في الابتدائي العام المقبل ان شاء الله الكبرى متوسطة في مخرج القرية و الثاني ثانية ابتدائي في مدخلها و زوجي يعمل في المدينة ة عندي اثنين صغار في البيت
انت كمان لاااازم تسوقي بهذا الشكل رح تنسي حتى تعملي 1 re و تشغيل الموتور
ثم ان السياقة دخلت عندى في العند و عارفة ان زوجي مش رح يتركني في حالي هو الاخر عنييييييد
سوسن .
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
صباح الخيرات ياحلوات
سوسن انت من وين ؟ انا من ليبيا ومااعرفش افرق بين لهجة المغرب والجزائر ومش بفهم كلامهم كويس وحتى انا لو حكيت معاكم ليبي مش حتفهموني

انا من الجزائر والله اعلم اللهجة اليبية مثل المغربية ؟


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
شكرًا يا بنات على الدعم و المساندة
سوسن مبادرتك رووووعة فزوم كملت الصيام ؟؟؟
ام ملك حبيبتي السياقة عندي ضروري انا نسكن بعيد عن المدينة ريف يعني و أولادي الان لاثنين في الابتدائي العام المقبل ان شاء الله الكبرى متوسطة في مخرج القرية و الثاني ثانية ابتدائي في مدخلها و زوجي يعمل في المدينة ة عندي اثنين صغار في البيت
انت كمان لاااازم تسوقي بهذا الشكل رح تنسي حتى تعملي 1 re و تشغيل الموتور
ثم ان السياقة دخلت عندى في العند و عارفة ان زوجي مش رح يتركني في حالي هو الاخر عنييييييد
ربي معاك اخلاص
فزوم
لا سوسن انا قلتلك اني لا افهم اللهجة المغربية والجزائرية يعني مش بتشبه للهجتنا الا بعض الكلمات مثلا انتو تقولو غدوة وحتى احنا نقولو غدوة يعني بكرة ومفهمتش على الوزن انت تبينا نوزن يوم السبت قصدك او امتى؟
اخلاص ايوا حبيبتي كملت صيامي الحمدلله
أم ملك
رياضتي اليوم عملتها في الصباح وعلى معدة فاضية عشان تحرق من الدهون
نط الحبل 6 دقائق بمعدل 900 نطة
80 مرة سكوات
60 مرة فوش آب
تمرين للذراعين 420 مرة
مشي نص ساعة مقسمة على مرتين
المساء أكتب تقرير الاكل إن شاء الله
ياسمين القدس
السلام عليكم . همة ونشاط .
لازم نستمر بإذن الله .
انا وزني اليوم 96.4 . كان بالأول 97 .
سوسن .
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
لا سوسن انا قلتلك اني لا افهم اللهجة المغربية والجزائرية يعني مش بتشبه للهجتنا الا بعض الكلمات مثلا انتو تقولو غدوة وحتى احنا نقولو غدوة يعني بكرة ومفهمتش على الوزن انت تبينا نوزن يوم السبت قصدك او امتى؟
اخلاص ايوا حبيبتي كملت صيامي الحمدلله

بصحتك الصيام والعيد اختي فزوم
اهلا باختي الليبية
اقصد اليوم كان لازم على الريق الوزن لنرى الفرق في التحخفيف معليش غدا اوزني نفسك ويوم السبت ان شاء نبتدي المسابقة



class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
رياضتي اليوم عملتها في الصباح وعلى معدة فاضية عشان تحرق من الدهون
نط الحبل 6 دقائق بمعدل 900 نطة
80 مرة سكوات
60 مرة فوش آب
تمرين للذراعين 420 مرة
مشي نص ساعة مقسمة على مرتين
المساء أكتب تقرير الاكل إن شاء الله
برنامج رياضي رائع بس لازم الرياضة تكوني اكلتي على الاقل تفاحة ممكن اختي وزنك انتي كتبتي 93 ؟
الصفحات الأولى ... 32  33  34  35  36 37  38  39  40  ... الأخيرة

التالي

طريقتي في الصمود والصبر اثناء الريجيم

السابق

يومياتي نحو حياة مختلفة

كلمات ذات علاقة
الرشاقة , ياسمين , رحمة