وداعااا للسمنة
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
مريم *_*
-
اليوم الثامن
الفطور حمص وتوست وكوب حليب
2 كيوي
سناك برتقالة
شاي اخضر
الغدا كفتة مع قطع بطاطا وبندورة
سناك حليب مع نس
شاي اخضر
العشا خربتها مع اني طول نهار تمام :(
الفطور حمص وتوست وكوب حليب
2 كيوي
سناك برتقالة
شاي اخضر
الغدا كفتة مع قطع بطاطا وبندورة
سناك حليب مع نس
شاي اخضر
العشا خربتها مع اني طول نهار تمام :(
كتبت :
مريم *_*
-
لعبت نص ساعة تمارين
اليوم عملت ماسك زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو
وانشالله بكرا احلى واحلى
اليوم عملت ماسك زيت جوز الهند وزيت اللوز الحلو
وانشالله بكرا احلى واحلى
كتبت :
مريم *_*
-
اليوم التاسع
انا اليوم مريضة
رح اخد بريك من كل شي
للملتقى
انا اليوم مريضة
رح اخد بريك من كل شي
للملتقى
كتبت :
مريم *_*
-
الرشاقة....
ليست حلم مستحيل
ليست امنية اتمنها وخلاص ..واقول يارب .. واركض على الثلاجه
ليست رجيم ورياضة فقط
نعم ليست رجيم ورياضة فقط
الرشــــــــــــــــــــــاقة هي حياه
هي طريقة عيش
هي نظام
هي ترتيب
نعم هي طريقة حياة
ليست حلم مستحيل
ليست امنية اتمنها وخلاص ..واقول يارب .. واركض على الثلاجه
ليست رجيم ورياضة فقط
نعم ليست رجيم ورياضة فقط
الرشــــــــــــــــــــــاقة هي حياه
هي طريقة عيش
هي نظام
هي ترتيب
نعم هي طريقة حياة
كتبت :
مريم *_*
-
اليوم العاشر
الفطور توست مع لبنة
حليب مع نسكافيه
برتقالة
مع اني مش قادرة مريضة
لعبت نص ساعة رياضة
سناك شاي اخضر
تفاحة
الغدا شوربة عدس مع شرائح خيار وبندورة
بطاطا مشوية بزيت زيتون وشوية بهارات
ومع هيك طقس بارد كوب حليب مع نسكافيه وشوكولاتة
الفطور توست مع لبنة
حليب مع نسكافيه
برتقالة
مع اني مش قادرة مريضة
لعبت نص ساعة رياضة
سناك شاي اخضر
تفاحة
الغدا شوربة عدس مع شرائح خيار وبندورة
بطاطا مشوية بزيت زيتون وشوية بهارات
ومع هيك طقس بارد كوب حليب مع نسكافيه وشوكولاتة
كتبت :
مريم *_*
-
صباح الخير بنات
كيفكوووو؟
انا مرضة كتييير وما في نظام هاليومين ولا رياضة
والحمدالله على كل شي
ومع هيك ومع نزول الدورة اليوم
توزنت الصبح
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
71.8
بسبب الدورة
حاسة جسمي منفخ
ومع هيك ما رح استسلم رح اكمل التحدي
باقي اسبوع
انشالله مكملة
كيفكوووو؟
انا مرضة كتييير وما في نظام هاليومين ولا رياضة
والحمدالله على كل شي
ومع هيك ومع نزول الدورة اليوم
توزنت الصبح
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
71.8
بسبب الدورة
حاسة جسمي منفخ
ومع هيك ما رح استسلم رح اكمل التحدي
باقي اسبوع
انشالله مكملة
التالي
السابق
