مجتمع رجيميوميات الرجيم

وداعااا للسمنة

الرياضة ريع ساعة مشي و100 مرة خصر في العصا

حمدالله با رب
العشا سلطة خضراء وقطعة جبنة بيضاء


شاي اخضر
صباح جديد

اليوم الثالث



الفطور لبنة وتوست وخيارة

وكوب حليب مع نسكافيه
سناك تفاحة وكوب حليب مع نسكافيه
الغدا خضرة صيني مع قطع دجاج وتوست
سناك كوب شاي أخضر


الرياضة مشيت ربع ساعة و100 مرة خصر بالعصا
العشا خضار مع لبنة
كوب يانسون


حمدالله يا رب
1  2  3 4  5  6  7  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للسمنة , وداعااا