مجتمع رجيميوميات الرجيم

وداعااا للسمنة

Back
من بعد فترة احباط رجعت من جديد


وانشالله يا رب



من 10 ايام تقريبا امشي عالنظام

بالنسبة للوزن رح اخبركم
الفطور توست مع لبنة
وكوب حليب مع نسكافيه

سناك شاي اخضر





صباح النشاط

حمدالله امبارح كان تمام

رح ابدا الاسبوع الجاي رياضة

وققت لاني كنت اعزل البيت ورح نرجع للرياضة والنشاط



الجمعة 4-11

الفطور 1 قرشلة وكوب حليب مع نس

سناك شاي اخضر
تفاحة


الغدا تونة وسلطة و توست

سناك كوب نسكافيه مع حليب

العشا تفاحة وشاي اخضر
صباح الخيرات

رح ابدا اسبوع جديد معكم باذن الله

توزنت اليوم الصبح


الوزن: 73.3


والحمدالله




اليوم الفطور بيضة مسلوقة و 1 توست
وكوب حليب مع نس


سناك كوب يانسون
تفاحة
الأولى ... 5  6  7  8  9 10  11  12  13  ... الأخيرة
كلمات ذات علاقة
للسمنة , وداعااا