وداعااا للسمنة

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
مريم *_*
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
من بعد الكسل العودة للنشاط



رح ابدا من بكرا بكتابة يومياتي للوصول للوزن المثالي انشالله

نظامي اكل صحي ورياضة




وتذكري شجعي نفسك بنفسك
اخلاص لله
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
بالتوفيق ان شاء الله
مريم *_*
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
مشكورة حبيبتي

مريم *_*
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اليوم اول يوم

يا رب


الوزن: 75.5
الطول: 170

الوزن السابق: 77.2
الوزن المطلوب: 66

الهدف الاول: 73 تم والحمدلله
الهدف الثاني: 69.9 (كسر السبعينات)
الهدف الاخير:66
مريم *_*
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
اليوم الاول

الفطور بيضة مسلوقة مع توست وخيارة
كاس حليب مع نسكافيه

وسناك حبة فواكه وشاي اخضر
مريم *_*
آخر تحديث: 30 سبتمبر, 2020
الغدا صحن رز صغير مع سلطة وقطعة دجاج

سناك كوب نسكافيه
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة