تحدي 100 يوم

السلام عليكم اخباركم يارشيقات ؟؟ انا عضوه جديده ويارب اكون خفيفه ظل عليكم .. كلنا عارفين سبب التواجدنا في هالمنتدى الجميل الهدف واحد الا هو نحو...

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
قيتارة
اخر تحديث
تحدي 100 يوم

السلام عليكم
اخباركم يارشيقات ؟؟
انا عضوه جديده ويارب اكون خفيفه ظل عليكم ..
كلنا عارفين سبب التواجدنا في هالمنتدى الجميل الهدف واحد الا هو نحو الرشاقه ..
راح اعطيكم نبده عن حياتي في الانظمه الغذائيه طبعا اني من زمان اعمل رجيم بس الى الاسف ما اواصل لان ماكو اراده ولا اصرار ولا عزيمه .
او اسمع الانتقاد من الجميع مافيه امل تنحفين تحلمين تكوني رشيقه احباط في احباط ..
واني قررت بأذن الله اني اواصل واستمر واحقق الحلم الا ابيه من زمان من شأن نفسي ابي ارتاح من السمنه ابي اعيش حياتي مثل الباقي الى متى راح اظل كذا .. الى هنا وخلاص ..
واني مصره هذي المره مع شويه اراده وشويه اصرار وشويه عزيمه اقدر اكون انسانه ثانيه ..
وراح اتحدى كل الا وقفو في وجهي .. واقول اني قدها راح انحف راح اغير حياتي الى الافضل بأذن الله..
ما راح اعطي اي فرصه الى اشخاص تدمرني او تهز من اصراري وعزيمتي وارادتي ..
ابتديت من اليوم الخميس تاريخ 14 اكتوبر 2017
12 محرم 1438 هـ
ما ابي اقيد نفسي بنظام معين او اكل معين ما ابي احرم نفسي
بس راح يكون فيه اشياء ممنوع اكلها او اشربها
الشبسات
الوجبات السريعه
البيبسي
الحلويات والشوكولاته
وراح اقلل من الرز و الخبز
الماي راح يكون تقريبا 2,400 ml
طبعا كلنا نعرف معجزه الزنجبيل ما راح استغني عنه
والزبادي
الله يقدرني على 100 يوم
وما راح انسى المشي والرياضه شيء اساسي
بس ما ادري اتواصل معاكم بالاسبوع او اكتب يومياتي

عطوني رايكم
اخلاص لله
اهلًا و سهلا بك معنا حبيبتي وان شاء الله تنزلي وزن بصحة و سلامة
انت سجلي طولك ووزنك و الهدف المنشود و قسمي الى مراحل صغييييرة و يا ريت تخلي ميزانك مرة كل أسبوع او كل عشرة ايام
والله يوفقك
اخلاص لله
بالنسبة للتواصل اللي يريحك يا قلبي ممكن تكتبي هنا او تشاركي باليوميات او اذا كثيييير مشغولة مرة بالأسبوع بس لازم تكوني مع الآخرين حتي تتشجعي والقرار لك يا حلوة
رودينا شعير
مشكووووووووووووووووووووووووووووورة
قيتارة
السسسسلام عليكم

كيفكم صبايا

عذرا ع المقاطعه الطويله بس انشغلت بدوام ورجعت من جديد

اني كان وزني 121,8


وحاليا صار 114,6
الحمدلله قريب اودع 100
قيتارة
للامانه اني ما صار لي سبوعين من بلشت رجيم اني فتحت هالموضوع واختفيت حبيت اكمل عليه
وان شاء هالمره مواصله لان نتيجه ملحوضه بصراحه حتى ملابسي صارت واسعه ومستانسه والله
اني ودعات عام 121
والباقي ان شاء الله يكون سهل على يارب واسكر باب 100
في هذولي الاسابيع الجايه

التالي

عوده من جديد لمنتدانا الغالي

السابق

عشبة الحلفاء السحرية و التنحيييف ..

كلمات ذات علاقة
100 , تحدي , يوم