دورة كاريزما رشيقة 2017... استعدوا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : سوسن .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Coeur de Rjeem:

شوفي انا حتى 2 مساء ما نجوعش اومبعد ي لطططيف نتشهى الحلو ناكلو بعدها وراه نتشهىالمالح و هكذا حتى وقت النوم

نهلة انا كي نجي ناكل نتفكر كي نخرج ولا كي تكون عندي مناسبة يالحبيبة كنت اعني من السخرية مع اني كنت نرمي مور ظهري
لكن الان احب الرشاقة ماشاء الله واعشقها ولا اريد السمنة راني نزيد وننقص لكني ادعوا من الله الثبات

كتبت : نجمة الرشاقة

بالتوفيق فكرة حلوة ومفيدة الله يعطيكن العافية ..
بس سؤال ضروري اتبع النظام اللي كتبتيه عشان شارك او بقدر اتبع نظام خاص بي ؟

كتبت : Coeur de Rjeem

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسن .:
نهلة انا كي نجي ناكل نتفكر كي نخرج ولا كي تكون عندي مناسبة يالحبيبة كنت اعني من السخرية مع اني كنت نرمي مور ظهري
لكن الان احب الرشاقة ماشاء الله واعشقها ولا اريد السمنة راني نزيد وننقص لكني ادعوا من الله الثبات

ربي يثبتك حبيبتي
انا حاسه انو ما عاد يهمني البشر و لا افكر في مناسبات و لا خروج
يعني اكتئاب حاد + امراض النتيجة اهمال تام للرشاقه
ربي يثبتني ونرجع

كتبت : سوسن .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نجمة الرشاقة:
بالتوفيق فكرة حلوة ومفيدة الله يعطيكن العافية ..
بس سؤال ضروري اتبع النظام اللي كتبتيه عشان شارك او بقدر اتبع نظام خاص بي ؟

النظام لي يساعدك المهم ماتتقيدي بورقة قلم روتين اكلك بس نصفه فقط المهم لا تحذفي مكوناتك اليومية انا حطيت نظام ليوم واحد عادي جدا عشان ماتتقيدوا بريجيم او دايت تملوزا منه المهم الفكر عندي والله عن تجربة نجمة ماتفوقت على الدهون الا لما غيرت فكري عن الرشاقة وانها من حقي وتحصيل حاصل للاكل الصحي

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Coeur de Rjeem:

ربي يثبتك حبيبتي
انا حاسه انو ما عاد يهمني البشر و لا افكر في مناسبات و لا خروج
يعني اكتئاب حاد + امراض النتيجة اهمال تام للرشاقه
ربي يثبتني ونرجع

كتبت : Coeur de Rjeem

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسن .:
النظام لي يساعدك المهم ماتتقيدي بورقة قلم روتين اكلك بس نصفه فقط المهم لا تحذفي مكوناتك اليومية انا حطيت نظام ليوم واحد عادي جدا عشان ماتتقيدوا بريجيم او دايت تملوزا منه المهم الفكر عندي والله عن تجربة نجمة ماتفوقت على الدهون الا لما غيرت فكري عن الرشاقة وانها من حقي وتحصيل حاصل للاكل الصحي

اللهم امين واياك نهلة تفائلي خيرا تجديه ابداي باتلاستغفار 10 يوميا وكل يومك زيدي 5 يوميا صباحا

ان شاء الله

كتبت : ياسمين القدس

مرحبا إلى أحلى رشيقات :
أن شاء الله معكم . بس شو معنى كلمة ( كاريزما ) .
انا ياسمين القدس . وزني 97 . طولي 165 .
الهدف الأول 89 . الهدف الكبييييير 65 . هذا حلمي .
إن شاء الله اقدر احققه .

دورة كاريزما رشيقة 2017... استعدوا

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي

يوميات جديدة مع مسابقة لا تراجع و لا استسلام حتى انحقق هدفنا بالميزان