نقطة تركيز ..يوميات الاسبوع الاول ..

مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم

كتبت : سوسن .

[CENTER]نقطة تركيز ..يوميات الاسبوع الاول ..

دورة كاريزما رشيقة 2017... استعدوا

http://forum.rjeem.com/t161618.html

السلام عليك
عام 2014 كان بداية الريجيم معي ...طويلة المدة
نعم طويلة جدا لاني وصلت للوزن المثالي مرة وحدة واسترجعت بعض الوزن ... تدرون ليش؟
لاني من الاول ماكانت لي خطة ولا رؤية وماكنت افكر كيف اوصل لوزن المثالي ...
اول شهرين فقدت وزن معتبر الكل لاحظ والكل انبهر لكن انا لا ..كان فيه شيء في نفسي يقولي فيك شيء ناقص
هناك حلقة مفقودة
اتذكر اول جملة لما فقدت 3 كيلوا الاولى من وزني لبنتي
قلت بالحرف
حكايتها شهرين وارجع لعادتي..
يعني شهرين دايت ونظام وتجويع وكل شيء مضر بصحتي وترجع ريما لعادتها القديمة ...انتهى الشهرين وجاء العيد بالفرحة
فرحة الرشاقة ها ...تعرفوها ...
ماتعرف هذه الفرحة الا لي مجربتها شيء لا يوصف ...
تحسين نفسك فوق السحاب ثقة ....وثقل في الشخصية غريب بس لذيذ
كل الزيارات كانت لي بمثابة نجاح لان الكل باركلي بجسمي المليان الجديد لاني كنت سمينة جدا ووزني الجديد رغم انه كان مرتفع الا اني كنت مبينة امراة ههههه...مليحة الكلمة امراة ..ليش السمينة شو تعتبريها .......؟
امزح
المهم خلص العيد ورجعت ريما لعادتها
القديمة.... اكل ولغيت الرياضىة من قاموسي .. تماما
وابتدى جسمي يرجع ..الدهون ...
وانا لم افهم لما حدث هذا حقيقة لم اكن اعي ان الرشاقة نظام حياة وليس نظام شهري وبعدين اهجمي على كل مالذ وطاب
...مع اني كنت اكتب يومياتي ...
مرة نهلة وضعت موضوع عن نظام يسد الشهية ومضمون مئة بالمئة ..ذخلت الموضوع
وعلقت ومحتواه كان ملابس خريف رائعة رائعة وجميلة جدا
كنت دائما اتساءل هل صحيح ان التسوق ورؤية الملابس يسد الشهية
هل صحيح ان تتخيلي نفسك في جسد رشيقة راح يبرمج عقلك
ويخلي الصورة تنطبع وبهذا يعمل العقل والبطن معا ...
النظرية عن تجربة صحيحة مئة بالمئة ...

شو عملت بعدها

اخذت كراسة جديدة وما اكثرها ....من بداية الريجيم لاني كنت اريد ان عرف اين الخلل

كتبت
ما اريده اذا صرت رشيقة
كل شيء اني اريد ان اصبح ادارية
ويلي تحب تكون ادارية لازم تكون الاناقة والاناقة عمرها ماراح تكون بالسمنة ...
اريد ان اصير انثى ..والانوثة ضد السمنة ...
اريد ان اصبح طفلة في جسد امراة ....

لكم ان تتخيلوا امراة بدينة هل تستطيع القفز والجري ..مستحيل ..
تيقنت اني انا من يسمح للدهون بالتجول في بدني

اذا خطوت الخطوة الاولى وعكست البداية فقط ...لن اتوقف عن حلمي الرشاقة
افكر اخطط واطبق ......
غالبا مانبدا الدايت بورقة وقلم نظام اكل ... يعني ...
وبعدها الباس هو الاخير......كلنا فعلناها
ننتظر حتى ننحف ونبحث عن اللباس الذي يليق بنا ..
..سنجرب العكس ونركز عليه

نقطة تركيز ...
تطبيق الدورة
خذي ورقة وقلم من هذا النوع او افتحي ملف ولاتنسي الالوان ةوالستيكرز
اكتبي وزنك الحالي

ووزنك الهدف... حددي بالضبط ماتريدينه من الرشاقة ..

مثلا اريد ان افقد 10كيلوا من وزني خلال 3 اشهر اذن في 6 اشهر 20كيلوا

ضعي قائمة بالادوات التي تستعملينها اثناء الرحلة ...
ان كانت لك طابعة احسن والا استعملي ملف الوورد
ابحثي عن جسم رشيقة تحبين ان تكتسبيه
ضعي بالفوتوشوب صورة وجهك في مكان صورتها
شيء لا يصدق انا عملتها بالفوتوشوب ولولا صورة وجهي كنت وضعتها .

الى الان عقلي مازال يحتفظ بها

ابحثي في النت عن الملابس التي تتمنى ان تلبسيها واطبعيها في الورقة او ضعيها في ملف الوورد وتخيلي نفسك تلبسيها كلما ضعفة همتك عند الاكل
عدلي في الخطة ونقحي ولا يهمك احد ستتمتعين
لا تنسي الالوان والستيكرز للتزيين

ليس المهم من اين تبدئي المهم ان تبدئي معي
والان لا تضيعي الفرصة

سيكون هذا الموضوع هو يومياتكم وحتى لو حبيتوا تضعوا الصور والملابس التي تريدونها هنا يكون احسن واحسن نتشارك في الاكل والبس والاحلام

موفقين وانتظر مشاركاتكم للبداية

[url=http://up.rjeem.com/] ..يوميات الاسبوع 14783465965.jpg

[/ur

كتبت : سوسن .

اعطيتكم في الصورة الاخيرة مثال هنا عن الجانب الروحي والديني نظام يعني
وان شاء الله اضع تطبيقي للدورة مساء

نقطة تركيز ..يوميات الاسبوع الاول ..

مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم

الميزان الاول لدورة ..كاريزما رشيقة 2017

الميزان الاول ..لرحلة الرشاقة مع ياسمين ..2017