اعلان لجميع المشتركات في مجتمع ريجيم ..في دورة ريجيم ..في يوميات ياسمين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : شوكو2005

سوسو ان شاء الله بكره اخليه سوايل والله انا النهارده مشغوله جدا ومش عارفه اظبط وقتي والعب رياضه

كتبت : سوسن .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
سوسن لعزيزة أنا ساعة ساعة مخي يفريني وش مطلوب منا غير تخفيف الأكل
ووقتاة الميزان

غدا ان شاء الله مطلوب تخفيف ..سوائل فقط
حليب قهوة شاي حساء خضر للغداء والعشاء يعني لاتاكلوا خبز ولاتاكلوا حلويات المهم سوائل فقط وابحثة قوقل الوصفات كثيرة للمشروبات الدايت + الحساء
الميزان يوم الجمعة ان شاء الله

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
سوسن نقدر ناكل خضار وفاكهة مع السوائل والشوربة ولا نخليها سوائل بس

فزوم خذيها حساء افضل المهم غدا ان شاء الله اشربي قهوتك عادي السنالك خدي حليب
الغداء حساء بانواع الخضروات والكمساء قهوة العشاء حساء
لا للخبز وتوابعه ولا للحلويات ولاتاكلوا الزبادي
فقط سوائل عصائر طبيعة

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام يانيس:
مبروك الافتتاح اختي
الحليب صديق مقرب هههه

كتبت : سوسن .

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
سوسن أنا يوم الجمعة أكون عند أهلي نقدر نهار السبت أو الخميس

كيماحبيتي ام ملك انتي وزني روحك يوم السبت وضعي الميزان باليوميات او اكتبي في اجندتك شوفي ويم الجمعة فري عندكم الحق وجبة فري ماشي كل اليوم

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مريم *_*:
صباح صبايا

السؤال وين نكتب اليوميات

اعلان لجميع المشتركات في مجتمع ريجيم ..في دورة ريجيم ..في يوميات ياسمين

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

أعشاب موجودة في مطبخك تساعدك على انقاص وزنك!!

الفستق لخفض السعرات الحرارية , نصائح لخفض السعرات الحرارية