مجتمع رجيميوميات الرجيم

يوميات فطومة - نظام السعرات

فاطمة العلي 05:21 PM 11-22-2016
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سوسن .:
ماشاء الله وزنك مو زايد كثير اسال الله لك الثبات
امين يارب
شكرا حبيبتي

هيه الحمدلله وزني اوكي بس حلمي اوصل 55
فاطمة العلي 10:32 PM 11-22-2016
اليوم الثالث: 600 سعرة حرارية (SUMMER BODY CHALLENGE)

الوزن: - 60.5
نزول: 300 غرام

الفطور: ولا شي
الغذاء: ولا شي
سناك: خبز اسمر + ملعقة صغيرة جبن + كوب عصير ليمون بالنعناع + قعة من حلاوة كندر + كيكة تمر = 295 سعرة حرارية
العشاء: خبز اسمر + ملعقة صغيرة جبن = 113 سعرة حرارية
مجموع السعرات: 409 سعرة حرارية

كمية الماي: 0.7 لتر
رياضة: -

شعوري لليوم: اليوم كان يوم سيئ جداً استوت لي مشكلة خاصة من الصبح وبعدها نفسيتي للاكل انسدت ولين الحين منسدة اتمنى بكرة يتحسن الوضع واكون احسن
ياسمين القدس 12:56 AM 11-23-2016
بالتوفيق فطوم . انتي من وين فطوم
فاطمة العلي 04:19 PM 11-23-2016
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ياسمين القدس:
بالتوفيق فطوم . انتي من وين فطوم
من الامارات حبيبتي
ياسمين القدس 08:47 PM 11-24-2016
حي الله أهل الإمارات .
نجمة الرشاقة 10:31 PM 11-24-2016
بالتوفيق فطومة و اهلا باهل الإمارات ..ذكرتيني بصفصوفة كانت معنا من الامارات بس الها فترة غايبة عن المنتدى..

وان شاء الله مشكلتك تنحل و ترجعي تتفاءلي و لطبيعتك..
1  2  3  4 5 
كلمات ذات علاقة
السعرات , يوميات , فطومة , نظام