مجتمع رجيم

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > شرح كيفية التعامل فى المنتديات للوردات الجديدات > أرشيف دورات رجيم

أرشيف دورات رجيم الدورات الغير منقوله التى أقيمت فى منتدى رجيم

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-05-2016, 10:20 AM   #193
وردة بأجمل لون
 
تاريخ التسجيل: Sep 2010
الدولة: ليبيا
المشاركات: 1,547
افتراضي رد: الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه

صباح الخير عليكم
معليش جذور اعتبري التخبيص ماكان وكملي وان شاءالله ربي يقويك ويقوينا
وينكم بنات غايبات ان شاءالله المانع خير سوسن اخلاص ياسمين نجمة
أم ملك يعجبها هذا.
فزوم غير متواجده حالياً  
قديم 12-05-2016, 02:35 PM   #194
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: الجزائر الحبيبة
المشاركات: 3,312
افتراضي رد: الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه

اقتباس:
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Coeur de Rjeem مشاهدة المشاركة
تعيشي نهلة على الإهتمام بس البرنامج فيه الشعير وأنا ممنوع عليا القمح والشعير لوجود مادة الغلوتين فيهم لأنها تعيق إمتصاص الليود
__________________


وابتدأ عام جديد .. وفي جعبتي الكثير من الامنيات وسأحققها باذن الله رشاقتي سر سعادتي
أم ملك غير متواجده حالياً  
قديم 12-05-2016, 02:40 PM   #195
 
تاريخ التسجيل: Oct 2011
الدولة: الجزائر الحبيبة
المشاركات: 3,312
افتراضي رد: الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه

أنا ليوم نزلت علي الدوره أعزكم الله بعد تأخر شهرين وعندي شوي ألم بظهري راح حاول ألتزم وأعمل رياضة خفيفة
__________________


وابتدأ عام جديد .. وفي جعبتي الكثير من الامنيات وسأحققها باذن الله رشاقتي سر سعادتي
أم ملك غير متواجده حالياً  
قديم 12-05-2016, 08:32 PM   #196
وردة مبدعة
 
تاريخ التسجيل: Sep 2016
المشاركات: 301
افتراضي رد: الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه

الفطور توست مع حمص
وكوب حليب مع نس

سناك شاي اخضر تفاحة

كاكا


الغدا صحن رز صغير مع شوربة ملوخية ودجاج

سناك كوب حليب مع نس

شاي اخضر

العشا خضار مقطعة


الرياضة ربع ساعة تمارين متنوعة
__________________
الطول: 170


الوزن 662018: 71.7
الوزن 672018: 69.4
الوزن المطلوب: 68

الهدف الاول: 69.9 (كسر السبعينات)
الهدف الثاني: 68
الهدف الاخير:67



يجب أن تفعل ما تستطيع لأطول فترة تستطيع، وعندما تصبح لا تستطيع افعل شيئاُ آخر تستطيع، يمكنك أن تتوقف بعض الوقت ولكن لا تستسلم


مريم *_* غير متواجده حالياً  
قديم 12-05-2016, 09:25 PM   #197
روح المنتدى
 
تاريخ التسجيل: Jul 2013
المشاركات: 5,228
افتراضي رد: الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه

فينكم
جذور غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

مواقع النشر (المفضلة)

كلمات ذات علاقة
2017...طبقي , لدورة , الاسبوع , الرابع , رشيقة , قراتيه , كاريزما

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات الاسبوع الثالث من دورة كاريزما رشيقة 2017.. سوسن . أرشيف دورات رجيم 161 11-28-2016 03:15 PM
ميزان الاسبوع الثالث لدورة كاريزما رشيقة 2017 سوسن . أرشيف دورات رجيم 11 11-26-2016 07:37 PM
الميزان الثاني لدورة كاريزما رشيقة 2017 سوسن . أرشيف دورات رجيم 18 11-20-2016 09:56 PM
الميزان الاول لدورة ..كاريزما رشيقة 2017 سوسن . أرشيف دورات رجيم 12 11-13-2016 12:26 AM
دورة كاريزما رشيقة 2017... استعدوا سوسن . أرشيف رجيم 26 11-09-2016 01:56 PM


الساعة الآن 12:48 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0