الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه

مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم

كتبت : فزوم

صباح الخير عليكم
معليش جذور اعتبري التخبيص ماكان وكملي وان شاءالله ربي يقويك ويقوينا
وينكم بنات غايبات ان شاءالله المانع خير سوسن اخلاص ياسمين نجمة

كتبت : أم ملك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Coeur de Rjeem:
البرنامج ام ملك
http://www.rjeem.com/%D8%B1%D8%AC%D9...-%D8%B1%D9%8A/

تعيشي نهلة على الإهتمام بس البرنامج فيه الشعير وأنا ممنوع عليا القمح والشعير لوجود مادة الغلوتين فيهم لأنها تعيق إمتصاص الليود

كتبت : أم ملك

أنا ليوم نزلت علي الدوره أعزكم الله بعد تأخر شهرين وعندي شوي ألم بظهري راح حاول ألتزم وأعمل رياضة خفيفة

كتبت : مريم *_*

الفطور توست مع حمص
وكوب حليب مع نس

سناك شاي اخضر تفاحة

كاكا

الغدا صحن رز صغير مع شوربة ملوخية ودجاج

سناك كوب حليب مع نس

شاي اخضر

العشا خضار مقطعة

الرياضة ربع ساعة تمارين متنوعة

كتبت : جذور

فينكم

الصفحات الأولى ... 29 30 31 32 33

مواضيع مميزة قد تهمك

يوميات الاسبوع الثالث من دورة كاريزما رشيقة 2017..

ميزان الاسبوع الثالث لدورة كاريزما رشيقة 2017

الميزان الثاني لدورة كاريزما رشيقة 2017

الميزان الاول لدورة ..كاريزما رشيقة 2017

دورة كاريزما رشيقة 2017... استعدوا