الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه

دايت و رشاقة دايت و رشاقة

العودة   مجتمع رجيم > •·.·°¯`·.·• المنتديات الأداريــــــة •·.·°¯`·.·• > شرح كيفية التعامل فى المنتديات للوردات الجديدات > أرشيف دورات رجيم

الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه

موضوع مغلق اضغطي هنا لاضافة الموضوع الى مفضلتك!
Like Tree320معجبون بهذا

LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
الصورة الرمزية سوسن .
رقم العضوية: 109976
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 2,081
الإعجابات المتلقاه: 4324
الإعجابات المضافة: 4210
نقاط الخبررة:196
سوسن . سوسن .
قديم 11-26-2016, 10:11 AM
[ 1 ]
الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي ماقراتيه



الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه 14801432821.png


السلام عليكم والصلاة على افضل الخلق
وصلنا للاسبوع الرابع من الدورة
والحمد لله اتمنى تكونوا استفدتوا من الكتب لي نصحت بقرائتها لانها اساس النظام الصحي والمتابعة فيه
يعني انك تتبعي جروبات تنصحك فقط بنوعية الاكل خطأ وعن تجربة كلما غرقتي في بحر الوصفات تبع الدايت كلما قل حماسك بمرور الوقت وزادت شهيتك
لكن العكس صحيح انك تتثقفين عن نمط حياة صحي وكيف الرشيقات يقضون حياتهم اليومية شيء مختلف تماما...
راح تقولولي وشو نستفيد من القراءة ....شفط دهون بالقراءة يعني ...؟؟؟؟؟؟؟؟؟


اقولكم بثقة القراءة هي شفط للعادات السلبية التابعة للاكل


1- ركزي على شخصية او لوك تريدينه من نظامك
2-ابقي داخل غرفة نظامك ولتزمي ولاتتركي للمشتتات مكان في عقلك فقط...
3-امتلكي وطوري كاريزما رشيقة كلما تصرفتي مثل رشيقة كلما امتلكتي شكها وتصرفاتها بعقلك اللاواعي
4-واخيرا طبقي ما قراتيه اهم مرحلة للاستمرار

ميّ عبدالله عبدالرحمن التركيت

هي صاحبة مدونة رائعة ..مدونة مي

عرفتها من سنتين لما بدالت الدايت وكانت صاحبة فضل على من بعد الله بعد قرائتي لترجمتها لكتاب

طبق ماتعرفه


كنت اتخبط وحدي بداية الريجيم لاني من موقع لموقع من وصفة لوصفة وكنت احتار كيف التزم وخصوصا اني كنت وحدي في بداية المشوار
لكن لما قر ات ترجمتها للكتاب علمت ان الامر سهل جدا


ورقة وقلم

اهم الخطوات للدايت وبين قوسين ’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’ ليس اهم خطوات طبخ وصفات ....


تطبيق خطوة بخطوة

النتيجة والحمد لله وماشاء الله نسيت اني كنت في يوم من الايام بدينة
وزني زائد قليلا نعم, لكن الحمد لله مو مبين متناسق ماشاء الله .....
وكلما زدت اسرع بعمل نظام صحي يلائمني ماشاء الله ...
لماذا ؟

لاني التزمت باربع خطوات كتبتها فوق الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه smile11.gifالاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه smile11.gifالاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه smile11.gifالاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه smile11.gifالاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه smile11.gif:smil e11:الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه smile11.gif



المطلوب هذا الاسبوع تحميل ترجمة مي لكتاب

طبق ماتعرفه كثير رائع الكتاب وفيه فوائد كثيرة


الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه 14801441761.jpeg

بالتوفيق بنات




الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه 000003254.gifالاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه 000003254.gifالاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه 000003254.gifالاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه 000003254.gif:00000 3254:الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه 000003254.gifالاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه 000003254.gifالاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه 000003254.gifالاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه 000003254.gif

موقع صارحني بشكله الجديد شاهد تقييم الناس لك وعيش جو الـ مصارحة

صراحة

قد يهمك أيضاً:
انقاص الوزن رجيم

سوسن . غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية سوسن .
رقم العضوية: 109976
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 2,081
الإعجابات المتلقاه: 4324
الإعجابات المضافة: 4210
نقاط الخبررة:196
سوسن . سوسن .
قديم 11-26-2016, 10:17 AM
[ 2 ]
صباح الخيرات بنات
كيفكم ان شاء الله راح اهضع لكم برنامج ائي وضعتوا لنفسي بمكونات جزائرية حسبته بالنقاط وليس بالسعرات في الاسبوع انزل 3 كيلوا وما حرمت نفسي من شيء + الرياضة
قد يهمك أيضاً:

سوسن . غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية أم بلقوسة
رقم العضوية: 113566
تاريخ التسجيل: Nov 2016
المشاركات: 46
الإعجابات المتلقاه: 97
الإعجابات المضافة: 53
نقاط الخبررة:50
أم بلقوسة
قديم 11-26-2016, 11:06 AM
[ 3 ]
صباح الخير سوسو
أنا نزلت الكتاب و إنشالله أقراه بتمعن
سلام
قد يهمك أيضاً:

أم بلقوسة غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية اخلاص لله
رقم العضوية: 107553
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 1,663
الإعجابات المتلقاه: 4017
الإعجابات المضافة: 7474
نقاط الخبررة:109
اخلاص لله اخلاص لله
قديم 11-26-2016, 11:34 AM
[ 4 ]
صباح الخير و الهنا يا بنات
سوسو شكرًا لك حبيبتي عَلى ما تبذلينه من اجلنا و حقا انا فعلا أتخبط و حائرة وينقصنا التركيز و معرفة الطريق الصحيح
قد يهمك أيضاً:

اخلاص لله غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية اخلاص لله
رقم العضوية: 107553
تاريخ التسجيل: Jan 2014
المشاركات: 1,663
الإعجابات المتلقاه: 4017
الإعجابات المضافة: 7474
نقاط الخبررة:109
اخلاص لله اخلاص لله
قديم 11-26-2016, 11:45 AM
[ 5 ]
تم تحميل الكتاب و سأقرأه بتمعن متى ما سمحت لي الفرصة الف شكر حبيبتي
قد يهمك أيضاً:

اخلاص لله غير متواجده حالياً  
الصورة الرمزية سوسن .
رقم العضوية: 109976
تاريخ التسجيل: Sep 2014
المشاركات: 2,081
الإعجابات المتلقاه: 4324
الإعجابات المضافة: 4210
نقاط الخبررة:196
سوسن . سوسن .
قديم 11-26-2016, 12:02 PM
[ 6 ]
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم بلقوسة
مشاهدة المشاركة
صباح الخير سوسو
أنا نزلت الكتاب و إنشالله أقراه بتمعن
سلام
اهلا ام بلقوسة يارب تستفيدي واذا قدرتي ادخلي على مدونتها رائعة جدا فيها مقال عن الاهداف


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله
مشاهدة المشاركة
صباح الخير و الهنا يا بنات
سوسو شكرًا لك حبيبتي عَلى ما تبذلينه من اجلنا و حقا انا فعلا أتخبط و حائرة وينقصنا التركيز و معرفة الطريق الصحيح
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله
مشاهدة المشاركة
تم تحميل الكتاب و سأقرأه بتمعن متى ما سمحت لي الفرصة الف شكر حبيبتي
صباح الخيرات اخلاص وش راكي
ان شاء الله التوكل على الله والالتزرام والد
عاء وراح تشوفي بركات وخيرات يارب احسنوا الظن فقط برب العالمين
قد يهمك أيضاً:

سوسن . غير متواجده حالياً  
موضوع مغلق

العبارات الدليلة
2017...طبقي , لدورة , الاسبوع , الرابع , رشيقة , قراتيه , كاريزما

الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه



« الميزان الرابع والاخير لدورة كاريزما 2017.............. - »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يوميات الاسبوع الثالث من دورة كاريزما رشيقة 2017.. سوسن . أرشيف دورات رجيم 161 11-28-2016 03:15 PM
ميزان الاسبوع الثالث لدورة كاريزما رشيقة 2017 سوسن . أرشيف دورات رجيم 11 11-26-2016 07:37 PM
الميزان الثاني لدورة كاريزما رشيقة 2017 سوسن . أرشيف دورات رجيم 18 11-20-2016 09:56 PM
الميزان الاول لدورة ..كاريزما رشيقة 2017 سوسن . أرشيف دورات رجيم 12 11-13-2016 12:26 AM
دورة كاريزما رشيقة 2017... استعدوا سوسن . أرشيف رجيم 26 11-09-2016 01:56 PM


الساعة الآن 04:30 AM.

منتدى رجيم منتدى مستقل تابع لمؤسسة المصابيح التقنية
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0