الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه

الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي ماقراتيه [url=

مجتمع رجيم / أرشيف دورات رجيم
سوسن .
اخر تحديث

الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه

الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي قراتيه

الاسبوع الرابع لدورة كاريزما رشيقة 2017...طبقي ماقراتيه



الاسبوع كاريزما 2017...طبقي 14801432821.png


السلام عليكم والصلاة على افضل الخلق
وصلنا للاسبوع الرابع من الدورة
والحمد لله اتمنى تكونوا استفدتوا من الكتب لي نصحت بقرائتها لانها اساس النظام الصحي والمتابعة فيه
يعني انك تتبعي جروبات تنصحك فقط بنوعية الاكل خطأ وعن تجربة كلما غرقتي في بحر الوصفات تبع الدايت كلما قل حماسك بمرور الوقت وزادت شهيتك
لكن العكس صحيح انك تتثقفين عن نمط حياة صحي وكيف الرشيقات يقضون حياتهم اليومية شيء مختلف تماما...
راح تقولولي وشو نستفيد من القراءة ....شفط دهون بالقراءة يعني ...؟؟؟؟؟؟؟؟؟


اقولكم بثقة القراءة هي شفط للعادات السلبية التابعة للاكل


1- ركزي على شخصية او لوك تريدينه من نظامك
2-ابقي داخل غرفة نظامك ولتزمي ولاتتركي للمشتتات مكان في عقلك فقط...
3-امتلكي وطوري كاريزما رشيقة كلما تصرفتي مثل رشيقة كلما امتلكتي شكها وتصرفاتها بعقلك اللاواعي
4-واخيرا طبقي ما قراتيه اهم مرحلة للاستمرار

ميّ عبدالله عبدالرحمن التركيت

هي صاحبة مدونة رائعة ..مدونة مي

عرفتها من سنتين لما بدالت الدايت وكانت صاحبة فضل على من بعد الله بعد قرائتي لترجمتها لكتاب

طبق ماتعرفه


كنت اتخبط وحدي بداية الريجيم لاني من ل من وصفة لوصفة وكنت احتار كيف التزم وخصوصا اني كنت وحدي في بداية المشوار
لكن لما قر ات ترجمتها للكتاب علمت ان الامر سهل جدا


ورقة وقلم

اهم الخطوات للدايت وبين قوسين ’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’’ ليس اهم خطوات طبخ وصفات ....


تطبيق خطوة بخطوة


النتيجة والحمد لله وماشاء الله نسيت اني كنت في يوم من الايام بدينة
وزني زائد قليلا نعم, لكن الحمد لله مو مبين متناسق ماشاء الله .....
وكلما زدت اسرع بعمل نظام صحي يلائمني ماشاء الله ...
لماذا ؟

لاني التزمت باربع خطوات كتبتها فوق الاسبوع كاريزما 2017...طبقي smile11.gifالاسبوع كاريزما 2017...طبقي smile11.gifالاسبوع كاريزما 2017...طبقي smile11.gifالاسبوع كاريزما 2017...طبقي smile11.gifالاسبوع كاريزما 2017...طبقي smile11.gif:smil e11:الاسبوع كاريزما 2017...طبقي smile11.gif


المطلوب هذا الاسبوع تحميل ترجمة مي لكتاب

طبق ماتعرفه كثير رائع الكتاب وفيه فوائد كثيرة


الاسبوع كاريزما 2017...طبقي 14801441761.jpeg

بالتوفيق بنات




الاسبوع كاريزما 2017...طبقي 000003254.gifالاسبوع كاريزما 2017...طبقي 000003254.gifالاسبوع كاريزما 2017...طبقي 000003254.gifالاسبوع كاريزما 2017...طبقي 000003254.gif:00000 3254:الاسبوع كاريزما 2017...طبقي 000003254.gifالاسبوع كاريزما 2017...طبقي 000003254.gifالاسبوع كاريزما 2017...طبقي 000003254.gifالاسبوع كاريزما 2017...طبقي 000003254.gif
المصدر: مجتمع رجيم


hghsf,u hgvhfu g],vm ;hvd.lh vadrm 2017>>>'frd rvhjdi

سوسن .
اخر تحديث
صباح الخيرات بنات
كيفكم ان شاء الله راح اهضع لكم برنامج ائي وضعتوا لنفسي بمكونات جزائرية حسبته بالنقاط وليس بالسعرات في الاسبوع انزل 3 كيلوا وما حرمت نفسي من شيء + الرياضة
أم بلقوسة
اخر تحديث
صباح الخير سوسو
أنا نزلت الكتاب و إنشالله أقراه بتمعن
سلام
اخلاص لله
اخر تحديث
صباح الخير و الهنا يا بنات
سوسو شكرًا لك حبيبتي عَلى ما تبذلينه من اجلنا و حقا انا فعلا أتخبط و حائرة وينقصنا التركيز و معرفة الطريق الصحيح
اخلاص لله
اخر تحديث
تم تحميل الكتاب و سأقرأه بتمعن متى ما سمحت لي الفرصة الف شكر حبيبتي
سوسن .
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم بلقوسة:
صباح الخير سوسو
أنا نزلت الكتاب و إنشالله أقراه بتمعن
سلام
اهلا ام بلقوسة يارب تستفيدي واذا قدرتي ادخلي على مدونتها رائعة جدا فيها مقال عن الاهداف


class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
صباح الخير و الهنا يا بنات
سوسو شكرًا لك حبيبتي عَلى ما تبذلينه من اجلنا و حقا انا فعلا أتخبط و حائرة وينقصنا التركيز و معرفة الطريق الصحيح
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة اخلاص لله:
تم تحميل الكتاب و سأقرأه بتمعن متى ما سمحت لي الفرصة الف شكر حبيبتي
صباح الخيرات اخلاص وش راكي
ان شاء الله التوكل على الله والالتزرام والد
عاء وراح تشوفي بركات وخيرات يارب احسنوا الظن فقط برب العالمين
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

-

السابق

الميزان الرابع والاخير لدورة كاريزما 2017..............

كلمات ذات علاقة
2017...طبقي , لدورة , الاسبوع , الرابع , رشيقة , قراتيه , كاريزما