اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

كتبت : فزوم

جذور انا كمان لخبطت امبارح ووزني زاد كيلو بقيت 85.7 هو الكيلو يطلعلنا روحنا عشان ينزل في الاسبوع ولما نلخبط يوم يزيد ده ظلم

كتبت : شوكو2005

صباح الخير عليكم جذور بلاش توزني بعد اللخبطه ظبطي يومك النهارده هتعوضي امبارح ان شاء الله

كتبت : جذور

فزوم فعلا ظلم 😠😠
شوكو ان شاء الله هاظبط يومى

كتبت : Coeur de Rjeem

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جذور:
اه والله يانهلة
مع انى اكلت اكتر من 3 ك استفندى
بس تقريبا لانه مايه بس جوعنى مامسكش معايا 😁😁

اي حبيبتي انا مرة سمعت نصيحة كوتش فرنسي و خبير تغذيه قال انو يوم الديتوكس يكون افضل شي تفاح او مشمش و يكون كل ساعتين ثمرة فقط

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة شوكو2005:
جذور ابعتيلي كيلو سفندي نفسي فيه
النهارده يومي /فطار شاي بحليب
غدا/قطعتين كنتاكي
سناك/قطعة كيك
عشا/ايس كريم وشاي
رياضه/مشي ساعه

صحة على قلبك شيكو
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جذور:
بعد لخبطة امبارح بقيت 97 😢😢😢😢

اكبر غلط الوزن بعد يوم الفري
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
جذور انا كمان لخبطت امبارح ووزني زاد كيلو بقيت 85.7 هو الكيلو يطلعلنا روحنا عشان ينزل في الاسبوع ولما نلخبط يوم يزيد ده ظلم

فزوووم ممنوع الوزن قبل الفري

اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم

منافسة شرسة بين شوكو وجذور / تحدى الأسبوع الأخير لعام 2016

دورة كاريزما رشيقة 2017... استعدوا