اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي
اهلا حبيباتي
في انتظار رجوع سوسن لينا بالسلامة و شفاء ابنها حبيبها ان شاء الله راح نعمل اسبوع سعرات حرارية و نحاول يكون طبخنا نوعا ما صحي
اي سؤال انا تخت امركم بس لو طولت لا تقولو طنشتنا هي ظروف و الاكيد باذن الله بليل اجاوب و اكون معكم
راح نعتمد الجدول هاذ ان شاء الله طيلة 7 ايام
اليوم الاول 1600 سعرة
اليوم الثاني 1200
اليوم الثالث 1500
اليوم لرابع 1100
اليوم الخامس 1600
اليوم السادس 1300
اليوم السابع 1800 سعرة
بالتوفيق حبيباتي
اهلا حبيباتي
في انتظار رجوع سوسن لينا بالسلامة و شفاء ابنها حبيبها ان شاء الله راح نعمل اسبوع سعرات حرارية و نحاول يكون طبخنا نوعا ما صحي
اي سؤال انا تخت امركم بس لو طولت لا تقولو طنشتنا هي ظروف و الاكيد باذن الله بليل اجاوب و اكون معكم
راح نعتمد الجدول هاذ ان شاء الله طيلة 7 ايام
اليوم الاول 1600 سعرة
اليوم الثاني 1200
اليوم الثالث 1500
اليوم لرابع 1100
اليوم الخامس 1600
اليوم السادس 1300
اليوم السابع 1800 سعرة
بالتوفيق حبيباتي
كتبت :
ياسمين القدس
-
يسلمو ايديكي نهولة . وشو بالنسبة للرياضة ؟
أنا صارلي فترة وزني ثابت . معقول لأني ما لعبت رياضة ؟
إن شاء الله سوسن ترجعلنا بالسلامة . وربنا يشفي ابنها .
كيفكم بنات . انا لي يومين مقطوع النت من عندي .
والآن شبكته . وفتحت المنتدى بسرعة .
شو عاملين ؟ بدنا إرادة وصبر .
أنا صارلي فترة وزني ثابت . معقول لأني ما لعبت رياضة ؟
إن شاء الله سوسن ترجعلنا بالسلامة . وربنا يشفي ابنها .
كيفكم بنات . انا لي يومين مقطوع النت من عندي .
والآن شبكته . وفتحت المنتدى بسرعة .
شو عاملين ؟ بدنا إرادة وصبر .
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
الله يسلمك حبيبتي
شوفي راح يكون بس مشي متواصل لمدة 35 دقيقه
المهم تحسب السعرات و تحاولي يكون الأكل نوعا ما صحي
عارفه أن شاء الله بليل أنزل صور لهم و الله بحسبو بس سعراتهم و النتيجه روعه
صح فيه الي يحسب و خلى أكل صحي و رياضة النتيجة كانت أسرع
المهم التنوع في الحساب
و الله فيه من يفطر شوكولاته و يأكل بطاطا مقلية و حتى البيبسي
أن شاء الله المسا أو بليل راح تشوفو
شوفي راح يكون بس مشي متواصل لمدة 35 دقيقه
المهم تحسب السعرات و تحاولي يكون الأكل نوعا ما صحي
عارفه أن شاء الله بليل أنزل صور لهم و الله بحسبو بس سعراتهم و النتيجه روعه
صح فيه الي يحسب و خلى أكل صحي و رياضة النتيجة كانت أسرع
المهم التنوع في الحساب
و الله فيه من يفطر شوكولاته و يأكل بطاطا مقلية و حتى البيبسي
أن شاء الله المسا أو بليل راح تشوفو
كتبت :
أم ملك
-
أهلين نهلة رجيم السعرات مليح أنا شخصيا راني عاملاتو.وقتاه نبداو فيه
وحبيت نسقسيك بتي سويس أو تيسويس شحال فيها سعرة
وحبيت نسقسيك بتي سويس أو تيسويس شحال فيها سعرة
كتبت :
فزوم
-
مرحبا بنات انا قاعدة اكتب بموضوع الدورة واقول وينكم لحد ماطلعلي مغلق
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
أهلين نهلة رجيم السعرات مليح أنا شخصيا راني عاملاتو.وقتاه نبداو فيه
وحبيت نسقسيك بتي سويس أو تيسويس شحال فيها سعرة
اهلا حونه ان شاء الله من الغد نبدا أهلين نهلة رجيم السعرات مليح أنا شخصيا راني عاملاتو.وقتاه نبداو فيه
وحبيت نسقسيك بتي سويس أو تيسويس شحال فيها سعرة
درك نشوفلك بتيسويس و نقولك
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
مرحبا بنات انا قاعدة اكتب بموضوع الدورة واقول وينكم لحد ماطلعلي مغلق
راح نتابع هنا حبيبتي
الله يسعدك