اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي

اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي اهلا حبيباتي في انتظار رجوع سوسن لينا بالسلامة و شفاء ابنها حبيبها ان شاء الله راح نعمل اسبوع سعرات حرارية و...

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
Coeur de Rjeem
اخر تحديث

اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي

اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي

اسبوع السعرات الحرارية و الطبخ الصحي
اهلا حبيباتي
في انتظار رجوع سوسن لينا بالسلامة و شفاء ابنها حبيبها ان شاء الله راح نعمل اسبوع سعرات حرارية و نحاول يكون طبخنا نوعا ما صحي السعرات الحرارية wacko.gifالسعرات الحرارية wacko.gif
السعرات الحرارية smile04.gifالسعرات الحرارية smile04.gifالسعرات الحرارية smile04.gif
اي سؤال انا تخت امركم بس لو طولت لا تقولو طنشتنا هي ظروف و الاكيد باذن الله بليل اجاوب و اكون معكم السعرات الحرارية 000003254.gifالسعرات الحرارية 000003254.gif
راح نعتمد الجدول هاذ ان شاء الله طيلة 7 ايام
اليوم الاول 1600 سعرة
اليوم الثاني 1200
اليوم الثالث 1500
اليوم لرابع 1100
اليوم الخامس 1600
اليوم السادس 1300
اليوم السابع 1800 سعرة
السعرات الحرارية 000003254.gifالسعرات الحرارية 000003254.gifالسعرات الحرارية 000003254.gif
بالتوفيق حبيباتي السعرات الحرارية 000003254.gifالسعرات الحرارية 000003254.gif

المصدر: مجتمع رجيم


hsf,u hgsuvhj hgpvhvdm , hg'fo hgwpd hgwpn

ياسمين القدس
اخر تحديث
يسلمو ايديكي نهولة . وشو بالنسبة للرياضة ؟
أنا صارلي فترة وزني ثابت . معقول لأني ما لعبت رياضة ؟
إن شاء الله سوسن ترجعلنا بالسلامة . وربنا يشفي ابنها .
كيفكم بنات . انا لي يومين مقطوع النت من عندي .
والآن شبكته . وفتحت المنتدى بسرعة .
شو عاملين ؟ بدنا إرادة وصبر .
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
الله يسلمك حبيبتي
شوفي راح يكون بس مشي متواصل لمدة 35 دقيقه
المهم تحسب السعرات و تحاولي يكون الأكل نوعا ما صحي
عارفه أن شاء الله بليل أنزل صور لهم و الله بحسبو بس سعراتهم و النتيجه روعه
صح فيه الي يحسب و خلى أكل صحي و رياضة النتيجة كانت أسرع
المهم التنوع في الحساب
و الله فيه من يفطر شوكولاته و يأكل بطاطا مقلية و حتى البيبسي
أن شاء الله المسا أو بليل راح تشوفو
أم ملك
اخر تحديث
أهلين نهلة رجيم السعرات مليح أنا شخصيا راني عاملاتو.وقتاه نبداو فيه
وحبيت نسقسيك بتي سويس أو تيسويس شحال فيها سعرة
فزوم
اخر تحديث
مرحبا بنات انا قاعدة اكتب بموضوع الدورة واقول وينكم لحد ماطلعلي مغلق
Coeur de Rjeem
اخر تحديث
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ملك:
أهلين نهلة رجيم السعرات مليح أنا شخصيا راني عاملاتو.وقتاه نبداو فيه
وحبيت نسقسيك بتي سويس أو تيسويس شحال فيها سعرة
اهلا حونه ان شاء الله من الغد نبدا
درك نشوفلك بتيسويس و نقولك

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فزوم:
مرحبا بنات انا قاعدة اكتب بموضوع الدورة واقول وينكم لحد ماطلعلي مغلق
اهلين فزوووم
راح نتابع هنا حبيبتي
الله يسعدك
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

منافسة شرسة بين شوكو وجذور / تحدى الأسبوع الأخير لعام 2016

السابق

دورة كاريزما رشيقة 2017... استعدوا

كلمات ذات علاقة
الحرارية , الصحى , السعرات , الطبخ , اسبوع