يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام

[url=

مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
جذور
اخر تحديث
الفطار ان شاء الله وهابقي اصوره
1/2 كيلو كوسة
200 جرام صدر دجاج هاشوحه ببصلة 50 جرام وطماطم 100 جرام
و 50 جرام رز يعادل 5 معالق بعد السوا
سعرات الفطار (630 سعر)
أم ملك
بالتوفيق جذور وان شاء الله توصلي للمثالي
جذور
تسلمى حببتى ام ملك وربنا يعين ويساعد الجميع
جذور
سعراتى اضا 1260 سعر
جذور
فطاري



1/2 كوسة مع 200 جرام صدر دجاج متشوحين ببصلة وبهارات فراخ وكمون وكركم وبابريكا
و 50 جرام ارز مع كركم وتوابل
جذور
داه عشايا علبتين زيادى و 50 جرام شوفان سعراتهم 363 سعر
وعيالى كلهم شاركونى في الطبق :)

الصفحات 1  2 3  4  5  6  ... الأخيرة

التالي
السابق