يومياتى لشهر يناير وخسارة من 8 الى 12 ك بالشهر المرحلة الاولي لمدة 10 ايام
مجتمع رجيم / يوميات الرجيم
كتبت :
جذور
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
خلاص مافيش دلع / مافيش كسل
همة ونشاط فقط / عاوزين يجى الصيف ان شاء الله واحنا بوزن جديد
وزنى 98 هدفي اخس فى شهر يناير ان شاء الرحمن
من 8 كيلو الى 12 كيلو يارب
قسمت الشهر الى 3 مراحل
كل مرحلة 10 ايام
هاوزن كل 10 ايام ان شاء الله
بداية المرحلة 2 يناير 2017
نهاية المرحلة 11 يناير 2017
الوزن يوم 12 يناير 2017
هايكون فيه همة وأرادة قوية ان شاء الله
كتبت :
جذور
-
اليوم الأثنين الموافق 2 يناير 2017
المرحلة الأولى / اليوم الأول
المرحلة الأولى / اليوم الأول
كتبت :
جذور
-
كتبت :
جذور
-
