تجربتي ماشاء الله في انقاص 4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم ....

تجربتي ماشاء الله في انقاص 4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم .... [url=

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
سوسن .
اخر تحديث
تجربتي ماشاء الله في انقاص 4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم ....

تجربتي ماشاء الله في انقاص 4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم ....


.... 14838651281.jpg


السلام عليكم كيف الحال مع الريجيم اليوم اعطيكم تجربتي خلال الثلاث اسابيع الماضية وكيف خسرت 4سم من دائرة الحوض والخصر معا ماشاء الله

اولا انا من اهدافي لعام 2017 اني انسف الميزان وعادة الميزان القاهرة يلي بتخلينا تكنئب بمجرد الصعود عليه

ثانيا قررت اني اخلي اكلي صحي وفقك واكل من كلشيء ولا اخلي نفسي تشتهي شيئا ولا تاكله لاني في الكيلوات الاخيرة وصعب جدا النزول وخصوصا اني وصلت لهدفي مرة

اوبل شيء عملتوا حملت تطبيق
.... 14838654061.jpg

هو تطبيق للجري انا جريت بالبيت
واول اسبوع تلاحظو فرق في سنتمترات الجزء السفلي

التطبيق رائع ومريح وكثير سهل مدرووس من طرف متخصصين كماشاء الله
ثاني شيء السكر يلي اضعه في القهوة هو الشيء الوحيد يلي حذفتوا فقططط
وكل شيء اخر مسموح بكمية صغيرة جدا
يعني اكلت كل شيء بكمية قليلة جدا
يعني مثلا ارز بالدجاج والزبدة محمر يعني .... icon6.gif
اكل 6 ملاعق ارز او 4 ملاعق وقطعة صغيرة جدا من الدجاج والباقي خضر وفواكه
الشكلاتة قطعة واحدة تكفيني

الحلويات سواء منزلية او من الخارج حبة حلوى واحدة فقط
مانزعت ولا شيء في المعجنات فقط بكمية صغيرة جدا جدا
الماء 2 لتر فقط
والحمد لله ماشاء الله لم اوزن الى يومنا من ثلاث اسابيع بس فيه فرق ملاحظ على جسمي وشد رائع ماشاء الله

و4 سم من فوق وتحت نقصان
.... 00000245.gif.... 00000245.gif.... 00000245.gif.... 00000245.gif.... 00000245.gif .... 00000245.gif.... 00000245.gif.... 00000245.gif

ان شاء الله هاد الايام صايمة راح اطبق ريجيم 18 النقطة في اليوم وان شاء الله اقولكم النتيجة و

وبخصوص المسابقة اكمل صيامي يارب وبعدها ربي يسهل
أم بلقوسة
السلام عليكم يا بنات
وحششششششششششششششششششششششششششتوني
ماشالله أختي سوسن والله برررررااااافوووووو
ربي معاك
أنا والله إشتقت لكم بنات
أنا كنت في إجازة مرضية مدة شهر ... إنكسرت رجلي فلازمت الفراش و البطبيعة خببببببصت كثير
يلا إنشالله نرجع من جديد للرجيم
انشالله أقرا كل يلي فاتني
سوسن .
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم بلقوسة:
السلام عليكم يا بنات
وحششششششششششششششششششششششششششتوني
ماشالله أختي سوسن والله برررررااااافوووووو
ربي معاك
أنا والله إشتقت لكم بنات
أنا كنت في إجازة مرضية مدة شهر ... إنكسرت رجلي فلازمت الفراش و البطبيعة خببببببصت كثير
يلا إنشالله نرجع من جديد للرجيم
انشالله أقرا كل يلي فاتني
اهلا ام بلقوسة لات باس ان شاء الله ويارب تقومي بالسلامة وقبل رمضان بحول الله تكوني فقدتي الوزن الزائد يارب
Coeur de Rjeem
بسم الله ما شاء الله عليك سوسو
ربي يكملك
أم ملك
أهلين سوسن
ماشاء الله تجربة رائعة إن شاء الله تكملي

التالي

-

السابق

تجربتي الخاصة في انزال 24 كيلو من وزني...منااياا

كلمات ذات علاقة
.... , 4سم , مازال , معا , الله , الاحوض , انقاص , تجربتي , بدون , حائرة , ريجيم , والخصر