تجارب الرجيم الناجحة منتدى لتجارب الوردات الناجحة في الرجيم...لتعم الفائدة

تجربتي ماشاء الله في انقاص 4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم ....

Like Tree8معجبون بهذا
  • 3 Post By سوسن .
  • 2 Post By أم بلقوسة
  • 1 Post By سوسن .
  • 1 Post By Coeur de Rjeem
  • 1 Post By أم ملك
الصورة الرمزية سوسن .
سوسن .
مشرفة عامة
قديم 01-08-2017, 12:00 PM
#1
تجربتي ماشاء الله في انقاص 4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم ....


تجربتي ماشاء الله في انقاص  4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم .... 14838651281.jpg


السلام عليكم كيف الحال مع الريجيم اليوم اعطيكم تجربتي خلال الثلاث اسابيع الماضية وكيف خسرت 4سم من دائرة الحوض والخصر معا ماشاء الله

اولا انا من اهدافي لعام 2017 اني انسف الميزان وعادة الميزان القاهرة يلي بتخلينا تكنئب بمجرد الصعود عليه

ثانيا قررت اني اخلي اكلي صحي وفقك واكل من كلشيء ولا اخلي نفسي تشتهي شيئا ولا تاكله لاني في الكيلوات الاخيرة وصعب جدا النزول وخصوصا اني وصلت لهدفي مرة

اوبل شيء عملتوا حملت تطبيق
تجربتي ماشاء الله في انقاص  4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم .... 14838654061.jpg

هو تطبيق للجري انا جريت بالبيت
واول اسبوع تلاحظو فرق في سنتمترات الجزء السفلي
التطبيق رائع ومريح وكثير سهل مدرووس من طرف متخصصين كماشاء الله
ثاني شيء السكر يلي اضعه في القهوة هو الشيء الوحيد يلي حذفتوا فقططط
وكل شيء اخر مسموح بكمية صغيرة جدا
يعني اكلت كل شيء بكمية قليلة جدا
يعني مثلا ارز بالدجاج والزبدة محمر يعني تجربتي ماشاء الله في انقاص  4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم .... icon6.gif
اكل 6 ملاعق ارز او 4 ملاعق وقطعة صغيرة جدا من الدجاج والباقي خضر وفواكه
الشكلاتة قطعة واحدة تكفيني

الحلويات سواء منزلية او من الخارج حبة حلوى واحدة فقط
مانزعت ولا شيء في المعجنات فقط بكمية صغيرة جدا جدا
الماء 2 لتر فقط
والحمد لله ماشاء الله لم اوزن الى يومنا من ثلاث اسابيع بس فيه فرق ملاحظ على جسمي وشد رائع ماشاء الله

و4 سم من فوق وتحت نقصان
تجربتي ماشاء الله في انقاص  4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم .... 00000245.gifتجربتي ماشاء الله في انقاص  4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم .... 00000245.gifتجربتي ماشاء الله في انقاص  4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم .... 00000245.gifتجربتي ماشاء الله في انقاص  4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم .... 00000245.gifتجربتي ماشاء الله في انقاص  4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم .... 00000245.gif تجربتي ماشاء الله في انقاص  4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم .... 00000245.gifتجربتي ماشاء الله في انقاص  4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم .... 00000245.gifتجربتي ماشاء الله في انقاص  4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم .... 00000245.gif

ان شاء الله هاد الايام صايمة راح اطبق ريجيم 18 النقطة في اليوم وان شاء الله اقولكم النتيجة و

وبخصوص المسابقة اكمل صيامي يارب وبعدها ربي يسهل
الصورة الرمزية أم بلقوسة
أم بلقوسة
وردة فعالة
قديم 01-08-2017, 01:03 PM
#2
السلام عليكم يا بنات
وحششششششششششششششششششششششششششتوني
ماشالله أختي سوسن والله برررررااااافوووووو
ربي معاك
أنا والله إشتقت لكم بنات
أنا كنت في إجازة مرضية مدة شهر ... إنكسرت رجلي فلازمت الفراش و البطبيعة خببببببصت كثير
يلا إنشالله نرجع من جديد للرجيم
انشالله أقرا كل يلي فاتني
الصورة الرمزية سوسن .
سوسن .
مشرفة عامة
قديم 01-08-2017, 01:06 PM
#3
السلام عليكم يا بنات
وحششششششششششششششششششششششششششتوني
ماشالله أختي سوسن والله برررررااااافوووووو
ربي معاك
أنا والله إشتقت لكم بنات
أنا كنت في إجازة مرضية مدة شهر ... إنكسرت رجلي فلازمت الفراش و البطبيعة خببببببصت كثير
يلا إنشالله نرجع من جديد للرجيم
انشالله أقرا كل يلي فاتني
اهلا ام بلقوسة لات باس ان شاء الله ويارب تقومي بالسلامة وقبل رمضان بحول الله تكوني فقدتي الوزن الزائد يارب
الصورة الرمزية Coeur de Rjeem
قديم 01-08-2017, 09:28 PM
#4
بسم الله ما شاء الله عليك سوسو
ربي يكملك
الصورة الرمزية أم ملك
قديم 01-09-2017, 04:57 PM
#5
أهلين سوسن
ماشاء الله تجربة رائعة إن شاء الله تكملي
اضافة رد

العلامات المرجعية

تجربتي ماشاء الله في انقاص 4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم ....


« تجربتي الخاصة في انزال 24 كيلو من وزني...منااياا - »

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع


الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
تجربتي الخيالية في فقد 5 كيلوا في رمضان 2014 ماشاء الله تبارك الله سوسن . تجارب الرجيم الناجحة 12 10-24-2015 05:24 PM
تجربتي في نزول 6 كيلو في 6 أيام ماشاء الله ... بالتفصيل *_^ pinkro0ose تجارب الرجيم الناجحة 95 04-01-2015 06:06 PM
تجربتي في انقاص وزني من 105 الى 80 ماشاء الله في 6 اشهر سوسن . تجارب الرجيم الناجحة 17 02-07-2015 05:04 PM
تجربتي مع انقاص وزني 20 كيلووو ماشاء الله أحبك يارب أنظمة و برامج الرجيم 11 09-18-2012 06:50 AM
ماشاء الله عليك تبارك الله يا اختي تعالو شوفو كيف نظامها اذا طلع زوجها وع اهله قولو ماشاء الله تبارك الله وصلو على النبي سمو الاميره بشوره مسجات الجوال 19 09-18-2010 02:20 AM

الساعة معتمدة بتوقيت جرينتش الساعة الآن 03:11 AM. : .
المواضيع و التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي مجتمع رجيم ولا نتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك (ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر)
جميع الحقوق محفوظة Rjeem 2015
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
منتدى رجيم منتدى مستقل