مجتمع رجيمتجارب الرجيم الناجحة

تجربتي ماشاء الله في انقاص 4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم ....

سوسن . 12:00 PM 01-08-2017
تجربتي ماشاء الله في انقاص 4سم في دائرة الاحوض والخصر معا بدون ريجيم ....





السلام عليكم كيف الحال مع الريجيم اليوم اعطيكم تجربتي خلال الثلاث اسابيع الماضية وكيف خسرت 4سم من دائرة الحوض والخصر معا ماشاء الله

اولا انا من اهدافي لعام 2017 اني انسف الميزان وعادة الميزان القاهرة يلي بتخلينا تكنئب بمجرد الصعود عليه

ثانيا قررت اني اخلي اكلي صحي وفقك واكل من كلشيء ولا اخلي نفسي تشتهي شيئا ولا تاكله لاني في الكيلوات الاخيرة وصعب جدا النزول وخصوصا اني وصلت لهدفي مرة

اوبل شيء عملتوا حملت تطبيق


هو تطبيق للجري انا جريت بالبيت
واول اسبوع تلاحظو فرق في سنتمترات الجزء السفلي
التطبيق رائع ومريح وكثير سهل مدرووس من طرف متخصصين كماشاء الله
ثاني شيء السكر يلي اضعه في القهوة هو الشيء الوحيد يلي حذفتوا فقططط
وكل شيء اخر مسموح بكمية صغيرة جدا
يعني اكلت كل شيء بكمية قليلة جدا
يعني مثلا ارز بالدجاج والزبدة محمر يعني
اكل 6 ملاعق ارز او 4 ملاعق وقطعة صغيرة جدا من الدجاج والباقي خضر وفواكه
الشكلاتة قطعة واحدة تكفيني

الحلويات سواء منزلية او من الخارج حبة حلوى واحدة فقط
مانزعت ولا شيء في المعجنات فقط بكمية صغيرة جدا جدا
الماء 2 لتر فقط
والحمد لله ماشاء الله لم اوزن الى يومنا من ثلاث اسابيع بس فيه فرق ملاحظ على جسمي وشد رائع ماشاء الله

و4 سم من فوق وتحت نقصان


ان شاء الله هاد الايام صايمة راح اطبق ريجيم 18 النقطة في اليوم وان شاء الله اقولكم النتيجة و

وبخصوص المسابقة اكمل صيامي يارب وبعدها ربي يسهل
أم بلقوسة 01:03 PM 01-08-2017
السلام عليكم يا بنات
وحششششششششششششششششششششششششششتوني
ماشالله أختي سوسن والله برررررااااافوووووو
ربي معاك
أنا والله إشتقت لكم بنات
أنا كنت في إجازة مرضية مدة شهر ... إنكسرت رجلي فلازمت الفراش و البطبيعة خببببببصت كثير
يلا إنشالله نرجع من جديد للرجيم
انشالله أقرا كل يلي فاتني
سوسن . 01:06 PM 01-08-2017
اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم بلقوسة:
السلام عليكم يا بنات
وحششششششششششششششششششششششششششتوني
ماشالله أختي سوسن والله برررررااااافوووووو
ربي معاك
أنا والله إشتقت لكم بنات
أنا كنت في إجازة مرضية مدة شهر ... إنكسرت رجلي فلازمت الفراش و البطبيعة خببببببصت كثير
يلا إنشالله نرجع من جديد للرجيم
انشالله أقرا كل يلي فاتني
اهلا ام بلقوسة لات باس ان شاء الله ويارب تقومي بالسلامة وقبل رمضان بحول الله تكوني فقدتي الوزن الزائد يارب
Coeur de Rjeem 09:28 PM 01-08-2017
بسم الله ما شاء الله عليك سوسو
ربي يكملك
أم ملك 04:57 PM 01-09-2017
أهلين سوسن
ماشاء الله تجربة رائعة إن شاء الله تكملي
كلمات ذات علاقة
.... , 4سم , مازال , معا , الله , الاحوض , انقاص , تجربتي , بدون , حائرة , ريجيم , والخصر