يالله بنات خلينا قد التحدي .أنا راح كمل بكرة والجمعة أوزن وبعدين نفتح موضوع جديد
إذا مو قادري توزنو يوم الجمعة بلاش
كتبت :
جذور
-
هاوزن معاكى ان شاء يوم الجمعة
وبعدين نفتح موضوع جديد
كتبت :
شوكو2005
-
ماشاء الله رب يوفقنا
يومي النهارده فطار/شاي بحليب بعدها بساعه 4معالق فول مع خس ونص رغيف اسمر
غدا/قطعة مكرونه بشاميل وخس
عشا/شاي ومكسرات
بعدها بساعه عصير رمان
رياضه مشي نص ساعه
كتبت :
جذور
-
بالهنا ياشوكو
كتبت :
جذور
-
مين الى هتفتح الجزء الجديد يابنات
كتبت :
جذور
-
تعرفو يابنات
انا بادئة من شهر 12
لو كنت التزمت بجد كنت خسيت عالاقل 12 كيلو لاول شهر فبراير
بس خلاص انا جددت عزيمتى
وان شاء الله هالتزم لحد اول فبراير بجد
ويارب اخس 5 كيلو
لو التزمت بالصيام العكسي والسعرات بتاعتى هاخس كويس ان شاء الله
